送給陽痿男性的健康錦囊

1。少用藥物。不少藥物會對生理功能產(chǎn)生影響。如降血壓藥、鎮(zhèn)靜藥等都會對生理功能產(chǎn)生抑制作用，引起生理欲低下。

2。戒煙酒。長期吸煙酗酒過度，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質過多，對精子、睪丸及生殖器官末梢血管產(chǎn)生負面影響。

3。堅持運動。多做慢跑、游泳、登山等運動。運動后人體會釋放一種使人愉悅的激素，同時，運動可增強對性器官的供血能力，供血多，勃起能力增強。

4。堅持正常的夫妻生活。這可以刺激產(chǎn)生雄、雌性激素在體內(nèi)保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環(huán)，使性器官保持彈性，從而推遲萎縮。

5。卸下思想包袱。其實，在疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等情況下是完全有可能出現(xiàn)暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現(xiàn)的生理功能障礙，一定要有正確的認識。

六種堪比*的常見壯陽食物

1、核桃，這是最為補腦的食物，其實也可以代替*來進行壯陽，從中醫(yī)的角度上來說，核桃是有壯陽的作用的，并且用作食療，并且入藥，也是可以達到補腎健腦的目的的。

2、羊肉。其實在冬季的時候，人們最常吃的就是羊肉了，羊肉的作用也是很大的，不僅可以抵御寒冷，也可以壯陽補腎的，經(jīng)常的喝羊肉湯或者是吃煮熟的羊肉，則還可以治療陽痿疾病。

3、韭菜，俗稱壯陽之草，比較適合陽痿、遺精的患者服用，每天吃一些韭菜，可以達到壯陽的目的，會讓你更強壯的。

4、大蔥，大蔥是一種刺激性的食物，里面的維生素可以保證人體的政策分泌，并且也可以刺激性欲。并且經(jīng)過研究表明：大蔥里面的各種維生素是可以保證人體激素分泌正常的，可以達到壯陽補腎的效果。

5、杏仁，這是脂肪酸的一個重要的來源，可以促進精液的產(chǎn)生，并且里面的多巴胺還可以增強男人的性欲，如果你經(jīng)常的吃一些杏仁的話，則就可以提高性功能。

6、生蠔，這是一種很經(jīng)典的提高性欲的食物，里面含有多量的鋅元素，可以促進精液的產(chǎn)生，并且也可以增強性欲。

治療陽痿不僅僅是年輕人的“專利”

健康老年人發(fā)生陽痿大多數(shù)為功能性。對患功能性陽痿的老年人要加強思想教育，克服盲目自卑感，常參加對老年人有益的文體活動，如老年人在一起打門球，扭秧歌，爬山，文藝演出等。早鍛煉，做老年操對恢復和提高老年人性機能，防止和治療陽痿也很有益處。

老年人患功能性陽痿治療起來比較困難，雖然陽痿是功能性的，但除了心理治療外，尚需綜合治療?？蛇m當服用一些中藥“壯陽藥”和補益食品，對環(huán)境不佳引起的陽痿，要改變不佳環(huán)境（如和兒女分居等）。

另外，對那些經(jīng)以上的心理和藥物及食物治療仍效果不好的頑固性陽痿患者，可啟發(fā)他們采用其他性的表達方式以滿足夫妻間的性欲要求（一些陽痿患者仍有性欲要求）。老年人對性生活的態(tài)度不應當是重復年輕時的經(jīng)驗，而是為了增進老年人夫妻間的伴侶感、親密感，消除孤獨感，增強自信心，克服盲目擴大性機能減退的程度和對性生活可有可無的消積態(tài)度，積極參加對老年人有益的文體活動，使晚年心情愉快，健康長壽。

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