陰莖增長四步曲：

1 通過輕輕按摩陰莖，來使血液被保持在陰莖主體內。

2 用你的拇指和食指抓住陰莖軸的（底部），四周一齊抓。用你的食指和拇指打一個OK的手勢，由此你的陰莖將你被緊緊抓住并夾在中間。

3 拿你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和并向前緩慢滑動，以迫血液向前流如陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內。

4 每次當你向前擠奶時，在陰莖以內血液空間將被迫變得更大。當一只手向前向龜頭方向做擠奶時另一只手抓住陰莖根部（如前所述）。如此循環(huán)練習，每次間隔一秒鐘。在一天至少30分鐘的強烈的Jelq練習以后，你的陰莖應該有一定的懸掛度，盡管大小上會有所差異。

想要陰莖變長能否用激素治療？

陰莖是否真的短小，不能目測，因為有視覺誤差，應該使用軟尺按規(guī)范操作進行測量。再說，陰莖大小，各人不一，只要在一定限度內，均屬正常，就像人的身高一樣，絕對不能說比1.78差1厘米的人就是矮子。

陰莖的大小，是受到遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)和體質等多方面影響的，只要不是病態(tài)，完全可以結婚、生育，不必為此煩惱。陰道是一條彈性很強的肉性通道，完全能適應陰莖的大小而不影響性快感和生育的。

濫用性激素，有害無益，會帶來兩種不良后果。一是睪丸酮抑制睪丸中制造精子的曲細精管，使精子數量減少，甚至消失；另一個是使睪丸中主管分泌雄激素的間質細胞發(fā)生廢用性萎縮。長期濫用睪丸酮，勢必會將一個原先功能良好的睪丸造成廢用性萎縮，這又何苦呢？

改變私處尺寸不是人人都適合

很多男性朋友會因為自己的尺寸而自卑，因為，陰莖延長術也就應運而生了，這種手術的確集無痛苦、有效等諸多優(yōu)點于一身，但是，陰莖延長術也有嚴格的適用人群。

如果把陰莖比作一棵小樹，而小樹入土部分的根又有3尺長的話，延長手術就是將小樹的根從土里面拔出一尺，其結果就使得小樹長出了一尺。因為扎根于地下的小樹被拔高后，仍然有剩下的兩尺樹根來吸收營養(yǎng)和水分，并不會死去?，F在的陰莖延長手術也是這個道理，通過將陰莖相對地拔出一部分達到延長的效果，同時不影響陰莖的感覺和勃起有經驗的整形外科醫(yī)生在手術時，會保護好支配陰莖的每根細小的神經和供給陰莖的血管。

陰莖延長術后由于形態(tài)上的改變，夫妻生活比較和諧，它不僅是改變了陰莖的形態(tài)，更重要的是，醫(yī)治了他們心靈的痛苦。這項手術對存在著先天缺陷，或對此有所要求的人帶來了福音。

小陰莖勃起時，其長度和周徑在5-8cm之間，睪丸體積大于6ml 時，再做陰莖加粗術的同時做陰莖延長術，有利于陰莖的形態(tài)接近正常。

但是并非所有人都適合做陰莖延長術。那哪些人適合做陰莖延長術呢？

1、陰莖發(fā)育不良。

2、先天性小陰莖。

3、陰莖癌部分陰莖切除術后。

4、陰莖勃起后稍小或基本正常，但性生活不和諧等。

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