近日來，一則“吃西瓜等于服*”的新聞頻見報端。美國這項最新研究結果稱，西瓜中的瓜氨酸能使人體產(chǎn)生一種化合物，幫助放松血管，這與男性性功能障礙治療藥物的基本功能類似。研究還說，吃“三個西瓜等于一粒*”?！敖陙?，關于食物壯陽的新聞屢見不鮮。

吃西瓜等于服*？

但食物壯陽的可操作性不強，很難起效?！敝袊t(yī)學科學院西苑醫(yī)院男科主任郭軍認為。郭軍指出，中國人大多堅信“藥補不如食補”，因為他們覺得，食物不會像化學合成藥物那樣有毒副作用。然而，需要注意的是，食療和藥療是不可以互相替代的。藥物治療往往需要一定的病理基礎，有效濃度應達到一定的量，有時劑量非常小的藥物被人體吸收后，就能產(chǎn)生效果。而食物缺乏這種屬性，要達到同樣的作用，需要的量就太大了。

就拿“吃西瓜等于服*”來說，二者只是在成分的性質上相同，如果想要達到服藥效果，就需要吃大量西瓜。拿“3個西瓜等于一粒*”來說，即使有那么大的胃能吃那么多，但西瓜屬于“生冷食品”，吃多了會傷脾胃，導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。

如今盛傳的某些食物具有壯陽功效，其功效到底有多大，可行性如何，都沒有大型臨床研究給予證實。“有些餐館愛用食物壯陽做噱頭，其實，這些都沒什么用。所以，我不會對患者說，你吃什么東西就可以壯陽，這不科學?！惫姀娬{說。

當然，在日常生活中，適當吃些食物，用以滋補身體還是可行的?！案鞣N食物的出處環(huán)境不同，所以其本身的微量元素含量會有偏頗，這可以補充人體所需?！比玺~、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，應該多補充。雞蛋含有8種人體必需的氨基酸，可強精益氣、提高精液質量、增強精子活力。但要注意的是，它是對精子有好處，對壯陽就未必了。

打破謠言，以下食物并無壯陽功效

壯陽的食物雖然有很多，但是有一些其實并不壯陽的食物卻一直被誤認為具有壯陽的功效。其實這也只是一種謠傳，以下這些食物其實根本就沒有壯陽功效。

1、牡蠣

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。其實，牡蠣非凡的外形經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。

2、韭菜

中醫(yī)認為，韭菜是腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。不能說韭菜因為長得快、生長力旺盛就可提高性功能所以，吃韭菜能壯陽的說法，在營養(yǎng)學上講不通。

3、蝦

中醫(yī)養(yǎng)生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。對腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力有很好的食療作用。就連西醫(yī)也認為，蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，含有人體易于缺乏而又不可缺少的物質，其營養(yǎng)非常豐富。然而它到底有無壯陽作用呢？對于成年男性來說，補鋅可維持性功能的正常。但對正常者而言，即使額外補鋅，也不會使精子的生成量額外增加。而且鋅元素在人體內有自我平衡功能，即使過量地補充，也不可能使性腺更加強大，相反可能出現(xiàn)中毒情況。

4、辣椒

印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

5、香料

源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫？荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

男人壯陽的正確方法

男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現(xiàn)。而今，“壯陽”已經(jīng)被濫用得偏離了它的本意。鋪天蓋地的“壯陽”廣告，極盡夸張之手法，無孔不入，迷惑了很多為自己性能力擔心的中青年男性。

男士正確的壯陽方法應該是避開對生殖器官的直接刺激，著眼于恢復身心的全面平衡，在中醫(yī)里，這叫做補足陽氣。如果男性疲勞過度，就要好好休息；抽煙喝酒太兇，就要趕快戒除；精神負擔太重，就要趕快調整心理狀態(tài)。與此同時，也可適當?shù)卣堄薪?jīng)驗的中醫(yī)開些藥物。