我國很早就有食物養(yǎng)性之說，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，更加需要利用食物的“養(yǎng)性”功能來提高性生活的質(zhì)量了。如果你想獲得更好的性體驗(yàn)，那就離開臥房，沖向廚房！。許多食物都具有促進(jìn)性功能、生精助育的功效，其中以肉類作用最明顯。下面就為大家推薦幾種具有壯陽功效的肉類。

男人常吃六種肉最強(qiáng)精

泥鰍

泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。

成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。

驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。

男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

狗肉

在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。

但是，也有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠的伴侶，因此最好少吃或不吃狗肉。

五種食物最能提升男性精子

蜂蜜

這種甜甜的東西含有豐富的硼（綠色蔬菜、水果、豆類以及干果中也有）。硼能幫助機(jī)體分泌雌激素及最基本的性荷爾蒙。一些研究表明這種礦物質(zhì)還能提升血液中的睪丸激素，能刺激男人和女人的性欲。

植物油

蔬菜、種子以及干果中的脂肪是脂肪酸的重要來源，而脂肪酸是機(jī)體合成膽固醇的元素之一。雖然人們對膽固醇望而卻步，但它卻是所有性荷爾蒙的基礎(chǔ)。如果你和他遵守著嚴(yán)格的無脂肪食譜，你們之間性趣的缺乏也就不奇怪了。不妨補(bǔ)充一些健康脂肪，如從蔬菜和干果中提煉的植物油。

麥片

這種谷物也能提升血液中的睪丸激素。如果要讓你的力比多活躍起來，多吃一些麥片粥是不錯的選擇。

海藻

海藻也是礦物質(zhì)的另一來源。它含有很高的碘，能幫助維持甲狀腺的功能。缺乏欲望的女人通常有輕度甲狀腺機(jī)能衰退，多吃些海藻能幫助解決這個問題。

雞蛋

富含維他命，尤其是B6和B5。雞蛋能幫助調(diào)節(jié)你的荷爾蒙水平，保持良好的精力，并能對抗壓力。其他的B6來源還有菠菜、胡蘿卜、豌豆和魚類，B5來源有西紅柿、海魚、肉類、全谷物、牛奶和新鮮蔬菜。