早泄患者在積極治療的同時，若能根據(jù)自己情況或在專科醫(yī)生指導下食用以下食療方，常常可收到事半功倍的效果。

香椿魚：鮮香椿葉250克，植物油500克，鮮香椿葉洗凈，切，調(diào)面糊和食鹽適量。鍋中放植物油加熱，把糊料用勺慢慢放入油鍋中，形成一條小魚，炸焦黃后食用。用于早泄伴陰囊潮濕，口干，口苦，舌苔黃膩等癥者。

泥鰍燉豆腐：泥鰍500克，豆腐250克，泥鰍去鰓和內(nèi)臟，洗凈放入鍋中，加適量水和鹽，清燉五成熟，加入豆腐，再燉至泥鰍熟爛即可。吃泥鰍和豆腐，并飲湯。適用于早泄伴陰囊潮濕等癥者。

薏苡仁粥：薏苡仁30克，淀粉少許，砂糖、桂花各適量。先煮薏苡仁為粥，薏苡仁熟爛放入淀粉少許，再入砂糖、桂花即可。此粥可作早點和夜宵食用。適用于早泄伴舌苔黃膩、陰囊潮濕等癥者。

熘炒黃花豬腰：豬腰500克，黃花菜50克，蔥、植物油、姜、蒜、食鹽、糖、芡粉各少許。豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈切成腰花塊，黃花菜水泡發(fā)切段、炒鍋中置植物油燒熱，先放入蔥、姜、蒜之后，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽和糖炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋，隨意食用。適用于早泄伴腰膝酸軟、乏力、遺精等癥者。

龍眼棗仁粥：龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實12克。三藥加適量水共煎取汁，不拘時飲之，可經(jīng)常食用。適用于早泄伴心煩、失眠、健忘，遺精等。

核桃板栗糖羹：核桃肉30～50克，板栗30~50克，白糖適量。先將板栗炒熟去皮，再與核桃肉搗如泥，加入白糖拌勻即可，不拘量隨意食用。適用于早泄伴腰膝酸軟、遺精、發(fā)于易脫者。

桑葚酒：鮮桑葚葉100克（或干品300克），糯米500克。把鮮桑葚洗凈搗汁，或干品煎汁去渣，再將藥汁與糯米做成干飯待涼，加酒曲適量，拌勻發(fā)酵為米酒，每日根據(jù)自己的情況隨意食用。適用于早泄伴腰膝酸軟、兩眼干澀、心煩、盜汗等癥者。

皂羹面：白面條100克，羊腎1對，鹽、胡椒各適量、羊腎去油膜煮熟切開，先煮面條，之后放入羊腎煮熟再放入鹽、胡椒即可食用。適用于早泄伴四肢怕冷、腰膝酸軟、乏力等癥者。

科學飲酒可在一定程度上緩解早泄癥狀

早泄是最常見的男子性功能障礙，約有1/3已婚男性在不同程度上曾經(jīng)或一直為此煩惱，可以這么說每個男性在一生中的某個時期都可能受到早泄的影響。但目前臨床上還沒有一個滿意而統(tǒng)一的判斷早泄標準，一般認為陰莖進入陰道之前，正在進入或剛進入不久即發(fā)生射精稱為早泄。科學飲酒對緩解早泄有一定的作用。

射精活動是由交感神經(jīng)興奮引起的。少量飲酒可以減弱和抑制神經(jīng)興奮，對延遲射精有一定幫助，所以只有低度酒或酒精含量少的飲料才有此效果，并且還要注意不能多喝。因此治療早泄必須科學飲酒，下面介紹2款對早泄有一定治療作用的藥酒。

鎖陽酒

將鎖陽30克浸泡在38度白酒500毫升中。7天后棄藥渣，裝瓶飲用，每天2次，每次10～15毫升。本酒益精壯陽，養(yǎng)血強筋，適用于腎精不足引起的陽痿、遺精、早泄、腰膝無力。

熟地巴戟酒

熟地黃、巴戟天、枸杞子、白菊花各30克，川椒15克，用38度白酒1500毫升浸泡，5日后去渣飲用。每日早、晚飯后飲10～15毫升。本方有滋陰補腎、陰中求陽之效，適用于肝腎不足引起的陽痿、早泄、視物昏花者。

患者可練鎖精術(shù)預(yù)防早泄

1、在性交過程中，患者在即將要射精的瞬間，將陰莖由女方體內(nèi)抽出，并用手指迅速擠壓陰莖和龜頭片刻，待射精沖動消失，繼續(xù)進行性交，如此反復(fù)3～6次后，可進行射精。此法的作用機理是，在一次性交過程中，龜頭被擠壓會使主管射精的交感神經(jīng)傳導中斷，從而抑制射精，降低龜頭的敏感度，使陰莖變得堅硬持久。如此反復(fù)幾次后，到最后射精時，精液往往射得較遠，快感也較強烈。

2、早泄患者可隨時隨地進行提肛運動，此法可鍛煉肛門及盆底的肌肉，久而久之使高潮肌群變得堅韌有力。其作用機理為，加強肛門及盆底肌肉的鍛煉，可促進局部血液循環(huán)，提高陰莖硬度并延長勃起時間。另外提肛運動還會增強與性高潮有關(guān)的肌群收縮力，收縮力越強，對射精的控制也越有效。