沒(méi)有人能永遠(yuǎn)擁有完美而令人銷魂的性愛，也許有一天你突然發(fā)現(xiàn)那曾給你帶來(lái)無(wú)限歡悅的感覺(jué)如云煙一樣再難把握了，你是否了解這種尷尬的原因呢？醫(yī)學(xué)專家把這種性高潮突然消失的現(xiàn)象稱為“暫歇性高潮中斷”。但只要找出原因，對(duì)癥下藥，相信你的性欲“死穴”終能解開。

方法一：學(xué)會(huì)和你的身體對(duì)話。性感受力的降溫，很多時(shí)候是因?yàn)槿狈τH密的撫觸，或是對(duì)自己的身體一無(wú)所知。了解自己的身體，探索自己體內(nèi)歡悅感的來(lái)源，當(dāng)你把那份體驗(yàn)融于性愛中時(shí)，你會(huì)得到意想不到的成效。

方法二：用想象作為性生活的養(yǎng)料。有人說(shuō)：“心靈是人體最銷魂的性器官”，最浪漫的幻想才是創(chuàng)造性高潮最有效的良方。如果做愛時(shí)腦海中全是日常生活的憂慮不安等煩惱，那么你無(wú)論如何也不會(huì)把握住高潮的感覺(jué)。

方法三：讓身心充滿激情和渴望。專家認(rèn)為，男性只要通過(guò)官能刺激就可以達(dá)到高潮；女性卻得借身體、情緒、氣氛等多方面刺激才可能感到歡愉，只有全身心地投入并充滿激情，才有可能獲得美好的享受。當(dāng)然聲音和肢體語(yǔ)言是最直接有效的性愛交流方法。

方法四：擺脫恐懼的干擾。有些女性因?yàn)槭艿絺Χ逻^(guò)性生活。心理學(xué)家認(rèn)為，如果因?yàn)橐郧暗母星楹托詯鄞煺墼谛睦砩狭粝玛幱岸穸ㄗ约簩?duì)性愛的需求，這樣的女性會(huì)生活在性恐懼的陰影下。性壓抑或許可以暫時(shí)平衡憂慮，但無(wú)法祛除，這就需要你正視自己，打開心結(jié)，充分調(diào)整自己的心態(tài)，暫時(shí)回避解決不了的問(wèn)題，相信有感情支持的性愛是美好的。

哪些食物會(huì)讓你“性致”盎然？

代表性的、使夫妻生活幸福的食品：

韭菜韭菜也叫做起陽(yáng)草，可溫腎助陽(yáng)，活血散淤，理氣降逆，既可輕易讓人亢奮，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。

鮭魚（三文魚）鮭魚是高蛋白飲食，可以促進(jìn)男性體內(nèi)的激素生成。

牡蠣海鮮里面以牡蠣的含鋅量最多，有助于合成男性激素，維持前列腺正常運(yùn)作，生吃是保留牡蠣鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦、貝殼類、海藻類等也不錯(cuò)。

人參這不只是老人家專用來(lái)進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，經(jīng)常加班的上班族適當(dāng)吃一點(diǎn)人參可以舒緩壓力。

巧克力巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減輕壓力，生活性趣當(dāng)然就能提高。

紅酒每天晚上喝10~25毫升的紅酒對(duì)于放松身心很有幫助。

魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的怡情食物。

果仁類以及各種各樣的蔬菜。

不惑之年要防“性冷淡”

許多40歲以上的中年人突然間感到自己的性欲減弱或消失，為此，他們陷入了深深的苦惱之中，這種情況如處理不好，會(huì)造成惡性循環(huán)，貽害無(wú)窮。

雖然性欲也受血液中的激素水平和軀體狀況的影響，但性欲消失主要是一種恐懼心理，而不是由疾病引起。通過(guò)對(duì)性歷史的調(diào)查不難作出判斷，一個(gè)人原本具有相當(dāng)水平的性欲，足以滿足自身及伴侶的需要，但突然發(fā)現(xiàn)性欲明顯減退或消失，他會(huì)因此而感到恐懼，似乎他的性生活就要結(jié)束，這種恐懼將阻斷他尚存的性感受。幾乎所有男子到40～50歲都會(huì)出現(xiàn)性欲減退，只是有的人沒(méi)有在意，有的人卻十分緊張，其實(shí)性欲是一種本能，它一般不會(huì)完全消失，但很容易受情緒的干擾，所以至關(guān)重要的是去除抑制因素，使尚存的性欲能夠盡可能長(zhǎng)久地得到表達(dá)。

一般來(lái)說(shuō)，性欲消失或減退的發(fā)生率是變化不定的。實(shí)際上，無(wú)論男女，在性交之后都有一段正常的性欲消失期。此外，當(dāng)性欲被更緊迫的考慮所取代時(shí)，性欲也會(huì)受到抑制，當(dāng)你的性欲突然消失或減退時(shí)，應(yīng)該考慮是否受到下列因素的影響。

焦慮：由多種情緒原因引起的緊張及畏懼，如害怕妊娠、害怕不安全、怕被別人發(fā)現(xiàn)、對(duì)經(jīng)濟(jì)或職業(yè)的擔(dān)憂等因素的干擾。

抑郁情緒低落、自我貶抑、自暴自棄、不幸事件或隱藏的內(nèi)在因素造成的意志消沉。

敵意公開的或隱蔽的敵意，如發(fā)現(xiàn)伴侶不忠后的暴怒、因嫉妒產(chǎn)生的敵意及其他因素引起的敵對(duì)情緒。

由于性欲會(huì)受情緒的影響，所以此時(shí)最好的辦法是咨詢與治療。咨詢最好在診室進(jìn)行，雖然多數(shù)是心理問(wèn)題，但有時(shí)也應(yīng)有必要的體檢，在診室問(wèn)診可以使你感到醫(yī)生是負(fù)責(zé)任的。

消除顧慮：性欲減退是中年人的正常現(xiàn)象，但減退并不意味著完全消失，暫時(shí)消失并不意味著永久消失，只要能正確認(rèn)識(shí)和理解這種生理變化，做好心理調(diào)節(jié)，那么通過(guò)咨詢和治療完全可以恢復(fù)和維持充分的性興趣，使性關(guān)系和好如初。

暢談內(nèi)心感受：在醫(yī)生面前可自由表達(dá)心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關(guān)鍵一步。在醫(yī)生富于同情心和從容不迫的問(wèn)診下，你會(huì)有一種安全感。

脫敏：對(duì)于那些解不開而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復(fù)提及。反復(fù)提出這一問(wèn)題，可以使它對(duì)自己的影響逐步減少乃至消失。

消除壓力：集中精力提高自身和對(duì)方的樂(lè)趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的性質(zhì)和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進(jìn)雙方的交流。

有時(shí)，女方在男子精力旺盛時(shí)期就已隱匿和壓制著自己的痛苦和憎恨（如男方早泄），到了男方問(wèn)題嚴(yán)重時(shí)才以諷刺的形式表現(xiàn)出來(lái)。這時(shí)必須提醒她，男方需要的是同情、支持和體貼，而不是猜疑和指責(zé)，否則只會(huì)進(jìn)一步傷害男方的自尊與自信。