隨著現(xiàn)代化科技的發(fā)展，人們的生活水平有了顯著的提高，人口的增加也導(dǎo)致了社會社會競爭壓力的增大，因此早泄的患者也越來越多，但是引發(fā)早泄的病因通常是非常復(fù)雜的。早泄是男性健康性生活的絆腳石，它使得很多男性在性生活中最為不好意思也最為苦惱，所以，早泄的保健是男性性生活健康的基礎(chǔ)。在日常生活當中做到以下幾點技能很好地對早泄進行保健：

1、放松提氣法

在性交過程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然后放慢呼氣時間。此法不但用于性沖動過強引起的過早射精，而且對于病理性的早泄也有療效。

2、斷續(xù)做愛法

在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻后再重復(fù)抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應(yīng)注意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū)。

3、意境轉(zhuǎn)移法

性交時，男方可有意避開與性交有關(guān)的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此早泄的保健方法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。

4、特殊姿勢法

性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的后進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式（女方在床上，男方在床下）。此外，男性可在性交前半小時將麻醉劑涂于陰莖頭上，然后戴上避孕套，這種早泄的保健方法也有效。

以上是介紹了早泄的保健方法，希望對大家有所幫助。早泄危害男性健康，打擊男性自尊心，導(dǎo)致夫妻感情冷漠，家庭破裂等，因此要及時治療。如果您還有什么需要了解的，可以向在線專家進行咨詢。