男科專家指出：很多男性因?yàn)樵谌粘Ｉ钪袑?duì)個(gè)人衛(wèi)生做的欠佳，從而導(dǎo)致包皮粘連疾病的發(fā)生，由于該病癥是男性們發(fā)病率極高的病癥之一，包皮粘連導(dǎo)致的危害也是非常可怕的，人們要注意包皮粘連會(huì)受到不利因素的影響，生活中要注意積極的治療，從而早日遠(yuǎn)離包皮粘連。包皮粘連患者不能只考慮治療的問題，預(yù)防包皮粘連主要應(yīng)該注意以下四個(gè)方面：

1、要避免不潔性生活：男性朋友們一定要潔身自好，千萬不要出現(xiàn)違背倫理道德的不潔性生活行為，這種行為不僅傷害了妻子，破壞了家庭，還會(huì)引起一系列包括包皮粘連在內(nèi)的男性疾病。

2、注意作息規(guī)律：人只有保證每天足夠的睡眠時(shí)間才能保證人能得到徹底的休息，如果不能保證每天所需要的正常睡眠時(shí)間，會(huì)造成男性人體免疫力低下，如果再沾染上一些細(xì)菌，很容易會(huì)導(dǎo)致男性龜頭發(fā)炎。

3、如有包皮過長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)解決：很多男性由于先天性原因，出現(xiàn)了包皮過長(zhǎng)這種情況， 然而包皮過長(zhǎng)雖然從表面上看不會(huì)對(duì)男性有什么影響，實(shí)際上包皮過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)一系列的疾病出現(xiàn)，甚至?xí)?dǎo)致不育，包皮過長(zhǎng)的男性，龜頭分泌物不能徹底排除，從而堆積在男性包皮中形成大量的包皮垢，包皮垢內(nèi)又會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌，從而導(dǎo)致男性龜頭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。

4、吃清淡的食物：男性的日常飲食也可以在一定程度上，預(yù)防男性包皮粘連。多吃解渴清淡的食物，不吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物，能夠幫助男性預(yù)防包皮粘連。

男性該如何有效的預(yù)防包皮粘連，做到以下幾點(diǎn)很重要：

一、避免疾病的互相感染。男性如果患有了某種生殖感染疾病要進(jìn)行及時(shí)治療，比如炎要盡早治療，以免會(huì)感染到龜頭，引起包皮粘連。

二、做好私處清潔工作。男性包皮粘連很大程度上是細(xì)菌感染導(dǎo)致，所以應(yīng)盡量做到局部衛(wèi)生，每天進(jìn)行私處的認(rèn)真清洗。如包皮過長(zhǎng)要及時(shí)治療，必要時(shí)作包皮環(huán)切術(shù)。

三、避免不潔性交。男性應(yīng)該進(jìn)行避免不潔性交，如果夫妻中的一方患有了某種感染疾病要暫停性生活，及時(shí)治療，治愈后再恢復(fù)性生活。