男性健康對家庭來說相當(dāng)重要，而且男性是家庭健康的支柱，在外要努力打拼，在家又要操心家庭情況。如此表明男性的將抗壓力較大，在巨大的壓力面前，有些男性朋友卻患有睪丸炎。睪丸炎不僅會使受精能力降低，還會堵塞附睪管，影響精子的輸出，最終導(dǎo)致不育。所以預(yù)防睪丸炎是男性生活當(dāng)中要做的事情，下面就為大家介紹睪丸炎的預(yù)防方法。

睪丸炎的八大預(yù)防方法

方法一、急性睪丸炎的患者要多臥床休息，托起陰囊，還能減輕疼痛。

方法二、精神調(diào)理：保持心情舒暢，勿過度勞累，應(yīng)適當(dāng)參加體育活動(dòng)如氣功、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒，切忌忍尿。生活要有規(guī)律，保持大便通暢。

方法三、睪丸炎預(yù)防保健要避免長時(shí)間久坐，性生活不宜過頻。

方法四、睪丸睪丸炎患者避免食用辛辣刺激之品及飲酒，以絕內(nèi)生濕熱之源，因下身受涼、房事過度、忍尿等易引起交感神經(jīng)興奮而誘發(fā)排尿困難，也應(yīng)注意避免。

方法五、避免性沖動(dòng)和重體力活動(dòng)，以免加重感染和癥狀。

方法六、生活保健，溫水坐浴，2次/日，水溫控制在42℃～50℃，每次20～30分鐘。

方法七、由于睪丸炎屬于感染系疾病，因此很有必要進(jìn)行一些抗感染治療。

方法八、改善飲食結(jié)構(gòu)，防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵(lì)少吃“紅色肉”（指豬、牛、羊等含膽因醇較高的肉類），多吃“白色肉”（指雞、魚類等含膽固醇較低的肉類），對預(yù)防睪丸炎的發(fā)生有一定的意義。

預(yù)防睪丸炎的三大要點(diǎn)

第一、積極鍛煉身體，提高身體抵抗能力

身體是革命的本錢，如果沒有了健康的身體和足夠的抵抗力，疾病也是會嚴(yán)重影響到治療的效果。因此，男性朋友在日常生活應(yīng)積極參加體育鍛煉，這也是預(yù)防各種疾病最根本的方法。

第二、調(diào)整心態(tài)

俗話說態(tài)度決定一切，用一種積極、樂觀的心態(tài)去 對待疾病，對預(yù)防疾病是非常有幫助的。建議男性朋友在日常生活，不要給自己太多的心理壓力，注意精神上的調(diào)節(jié)，及時(shí)排除壓力，發(fā)現(xiàn)疾病后，及時(shí)治療就好。不要一拖再拖，到最后， 受傷害最嚴(yán)重的仍然是患者自己。

第三、注意調(diào)節(jié)飲食，改善飲食規(guī)律

有的男性朋友在日常生活非常由于各種應(yīng)酬，可能會經(jīng)常 吸煙、喝酒等，這些都會對身體造成一定的傷害。因此，男性朋友要注意改善自己的飲食，無錫虹橋醫(yī)院的專家表示，可多吃含膽因醇較高的肉類，比如豬、牛、羊等紅色肉，盡量少吃高膽 固醇類食品和辛辣刺激性的食物。