男人一到40歲左右的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)各種疾病，比如：尿頻、尿急、前列腺增生癥等疾病，其中比較常見(jiàn)的疾病就是，前列腺增生癥。相信很多中年男性都知道，前列腺增生癥，是令你們非常困擾的一種疾病。那么，患上這種疾病的話(huà)，應(yīng)該如何進(jìn)行治療保健呢？在養(yǎng)生的過(guò)程中，男性朋友應(yīng)該如何預(yù)防前列腺增生癥呢？男科專(zhuān)家指出，前列腺增生癥患者應(yīng)該注意飲食保健。下面看看男科專(zhuān)家們?cè)趺凑f(shuō)吧。

飲食保健

1、飲食方面應(yīng)該以清淡為主，同時(shí)應(yīng)該多吃一些蔬菜跟水果。比如：南瓜籽、花生米、杏仁等含鋅食物，少食辛辣刺激的東西，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。

2、平時(shí)應(yīng)該多喝水，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。專(zhuān)家指出，飲食過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利于排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成結(jié)石。夜間可適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。

3、少吃或不吃高脂肪飲食，因?yàn)榍傲邢僭錾Y多數(shù)是老年人，本身易患冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓等疾病。

心理保健

愉悅的心情，也是預(yù)防前列腺增生癥的方法之一。前列腺增生癥多數(shù)系老年男子，往往開(kāi)始有了癥狀，還以為是年老后本身排尿無(wú)力，或是衰老的表現(xiàn)，不及時(shí)治療，使病情日益加重。中年之后的男子出現(xiàn)排尿異常，應(yīng)該在心理上想到前列腺疾病而及時(shí)檢查，這樣才不至于延誤病情。

推薦食譜：

材料：冬瓜50克切片，黨參15克，黃芪20克。

制法：將黨參、黃芪放入紗布袋中，放鍋內(nèi)加清水8碗煮15分鐘，去藥袋，加入冬瓜片，繼續(xù)煮至冬瓜熟爛能食，加入調(diào)味料即可食用。

黨參性平、味甘，歸脾肺經(jīng)，有補(bǔ)養(yǎng)脾肺、健運(yùn)中氣之效；黃芪補(bǔ)肺健脾，升舉陽(yáng)氣；冬瓜利尿生津、清熱除煩；三味配伍可達(dá)升陽(yáng)利尿效果。

知道了前列腺增生癥的預(yù)防保健方法，在以后的生活中，男性朋友們一定要引起重視哦。尤其是飲食方面，應(yīng)該少吃一些辛辣食物，多吃一些蔬果，這樣可以降低患病的幾率哦。好了，今天的前列腺飲食保健，就為大家介紹到這啦。