很多男性到了中年之后，就會(huì)有尿頻、尿不盡等情況，同時(shí)，這也是非常讓中年男性，非?？鄲赖膯?wèn)題。男科專家指出，如果經(jīng)常出現(xiàn)尿頻、夜尿、尿不盡等情況的話，或許是前列腺增生癥。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，40歲可以說(shuō)是一個(gè)非常重要的時(shí)期，因?yàn)?，很多男人到?0歲以后，就會(huì)患上前列腺增生癥這種疾病。同時(shí)，男科專家指出，前列腺增生癥危害男性健康，而且也影響夫妻生活。那么，男人40歲以后該如何預(yù)防前列腺增生癥呢？

前列腺增生癥的預(yù)防小妙招：

1、少騎自行車：預(yù)防前列腺增生癥，男性朋友們應(yīng)該少騎自行車。因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

2、勿憋尿：長(zhǎng)時(shí)間憋尿，會(huì)損害逼尿肌功能，從而加重病情。保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過(guò)度勞累。適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

3、調(diào)節(jié)飲食：前列腺增生癥預(yù)防，還應(yīng)該注意飲食。最好吃一些清淡、容易消化的飲食為佳。同時(shí)，還應(yīng)該多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。

4、及時(shí)治療：一旦發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)感染，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。對(duì)于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據(jù)年齡和健康狀況而定。

5、五禁忌：忌煙酒、忌涼、忌生氣、忌辛辣、忌憋。

預(yù)防前列腺增生癥，除了注意上面的五點(diǎn)之外，對(duì)于年輕的男性來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以免人到中年的時(shí)候，患上前列腺增生癥這種疾病。同時(shí)，預(yù)防前列腺增生癥，還應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查哦。