隨著天氣轉冷，陰雨天增多，孩子尿床多有加重現(xiàn)象。3周歲以上兒童仍尿床是病，醫(yī)學上稱“遺尿癥”。家長除了要讓孩子按時睡眠、配合治療以外，還要注意兒童尿床的飲食宜忌，并了解一些食療法。

飲食宜進：

1。溫補固澀食物。腎氣不足者宜食，如糯米、雞內金、魚鰾、山藥、蓮子、韭菜、黑芝麻、桂圓、烏梅等。

2。清補食物。肝膽火旺者宜食，如粳米、薏米、山藥、蓮子、雞內金、豆腐、銀耳、綠豆、赤豆、鴨肉等。

3。干飯。患兒晚餐宜吃干飯，以減少攝水量。

4。動物性食物。宜吃豬腰、豬肝和肉等食物。

飲食忌諱：

1。牛奶、巧克力、柑、橘。美國學者對小兒遺尿的原因進行深入的研究后提出，飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過量，是造成小兒夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過量造成的遺尿達60%。只要停止進食上述食物，遺尿現(xiàn)象幾乎可立即消失。究其原因，主要是這些食物在小兒體內可以產生變態(tài)反應，使膀胱壁膨脹，容量減少，并能促進平滑肌變得粗糙，產生痙攣。同時，這一變態(tài)反應會引起小兒睡得過深，在有尿時不能醒來，導致遺尿。

2。辛辣、刺激性食物。小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，易興奮，若食用這類食物，可使大腦皮質的功能失調，易發(fā)生遺尿。因此，在膳食中應忌辛辣、刺激性食物。

3。白天限制飲水。對于小兒遺尿者，白天不要過度限制其飲水量，要求患兒每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感，以鍛煉膀胱功能。

4。晚餐后飲水多。下午4時以后，督促小兒控制飲水量，忌用流質飲食，晚餐盡量少喝水，以免加重腎臟負擔，減少夜間排尿量。

5。多鹽、糖和生冷食物。多鹽多糖皆可引起多飲多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，對腎無益，故應禁忌。

6。玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚、西瓜。這些食物因味甘淡，利尿作用明顯，可加重遺尿病情，故應忌食。

助寶寶告別尿床的食療法推薦：

1。荔枝肉，每日睡前吃10個，連吃1-2個月，最宜秋、冬食用。

2。雞腸1付，洗凈，烘干研末，加白糖適量拌勻，每日睡前服下1/5-1/7付，溫開水送服，連服5-7日。