預(yù)防陽(yáng)痿要適度運(yùn)動(dòng) 冷熱水交替浴有療效
跑步作為一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式,是可以被陽(yáng)痿患者列進(jìn)治療陽(yáng)痿的舉措中的。適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)對(duì)治療陽(yáng)痿可起到很好的輔助效果。
運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)人的心臟有益,而且也有益于人的性功能。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿。
美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過(guò)一個(gè)長(zhǎng)期大型研究發(fā)現(xiàn):每天通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗至少200卡路里熱量的男性比活動(dòng)少的男性較少陽(yáng)痿,這個(gè)運(yùn)動(dòng)量也就相當(dāng)于"運(yùn)動(dòng)掉"一聽可樂(lè),大約等于輕快地走兩英里路。
在9年多的時(shí)間里,戈德斯坦博士及其同事跟蹤調(diào)查了600名起初都沒(méi)有陽(yáng)痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽(yáng)痿有關(guān)的因素--吸煙、嚴(yán)重酗酒、運(yùn)動(dòng)過(guò)少和肥胖等。他們發(fā)現(xiàn),經(jīng)?;顒?dòng)的人,較少見發(fā)生陽(yáng)痿。其運(yùn)動(dòng)量是每天消耗約863焦(200卡),當(dāng)于步行3000米。
戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿?qū)W》雜志上的撰文說(shuō):這個(gè)發(fā)現(xiàn)具有重要意義,男性即使到了中年才開始鍛煉也能降低陽(yáng)痿危險(xiǎn)。鍛煉預(yù)防陽(yáng)痿的機(jī)理與它預(yù)防心臟病的機(jī)理相同。
陽(yáng)痿和心臟病都是機(jī)體的某個(gè)器官血流不足,鍛煉有助于血管通暢。而且,陽(yáng)痿實(shí)際上可能是心血管疾病的早期警告信號(hào),因?yàn)殛幥o比心臟對(duì)血流的減少更敏感。
男性洗澡時(shí)冷熱水交替使用可起到治療陽(yáng)痿的效果
冷熱水交替浴是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體,待充分溫?zé)岷笤俪鲈枧?,將陰部施以冷水,?分鐘左 右,陰莖、陰囊收縮后再人澡盆,如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束,可起到治療陽(yáng)痿的效果。
此方法能每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。如果使用冷 熱水交替淋浴,其效果不變。
洗澡已經(jīng)不僅僅是賦予它干凈身體的手段了,越來(lái)越多人用它來(lái)保養(yǎng)身體。正確的洗澡方法甚至能有效地提到男性的性能力。
在入浴時(shí),如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,對(duì)于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的效果。因?yàn)?,陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞,且勃起時(shí)間越長(zhǎng)則疲勞越嚴(yán)重。
而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快,能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且,以淋浴與全身泡在澡盆里不同,淋浴能對(duì)局部的穴位產(chǎn)生集 中加熱的刺激效果。當(dāng)然,淋浴的水壓較強(qiáng)為好。
不僅是陰莖根部,大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是重要的刺激部位。因?yàn)楦构蓽鲜窍虿G丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”,腹股溝的血液循環(huán)對(duì)男子的性功能至關(guān)重要。
在淋浴時(shí)用溫水刺激腹股溝,并用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽希瑢?duì)增強(qiáng)男子的性功能也很有益處。
(責(zé)任編輯:尹浩 )
相關(guān)文章推薦
- 濟(jì)南血液醫(yī)院
- 新余甲狀腺醫(yī)院
- 青島不孕不育醫(yī)院
- 玉溪婦科醫(yī)院
- 開封精神病醫(yī)院
- 聊城婦科醫(yī)院
- 荊州婦科醫(yī)院
- 聊城婦科醫(yī)院
- 廊坊牛皮癬醫(yī)院
- 蘭州白斑病醫(yī)院
- 承德割包皮醫(yī)院
- 贛州精神醫(yī)院
- 銅陵風(fēng)濕病醫(yī)院
- 本溪兒科醫(yī)院
- 廣元男科醫(yī)院
- 撫州牛皮癬醫(yī)院
- 咸寧兒科醫(yī)院
- 合肥中山醫(yī)院
- 天水割包皮醫(yī)院
- 六盤水牛皮癬醫(yī)院
- 宜賓性病醫(yī)院
- 石家莊外陰白斑醫(yī)院
- 南平婦科醫(yī)院
- 西寧割包皮醫(yī)院
- 大連肝病醫(yī)院
- 無(wú)錫性病醫(yī)院
- 白山兒科醫(yī)院
- 濮陽(yáng)子宮腺肌癥醫(yī)院
- 廈門思明廣膚皮膚科門診部
- 六安私密整形醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問(wèn)答
專家答疑
前列腺炎患者不可以吃什么食物
2024-10-25怎么判斷是否陽(yáng)痿早泄
2024-10-25腎寶片和其他藥物相比,哪種效果更好?
2024-10-24定了兩療程回春膠囊,飯前還是飯后服,
2024-10-24大姚縣治療睪丸癌哪家醫(yī)院靠譜?
2024-10-24治療遺精選擇哪家醫(yī)院好
2024-10-24前列腺疾病致尿頻尿不盡等,能服乳酸司
2024-10-24好友介紹的藥不知能否治好我的情況,這
2024-10-24
熱門文章
陰莖勃起不夠硬之后很快疲軟怎么辦
2024-10-22陰莖太大怎么辦?專業(yè)醫(yī)生為你解答
2024-10-21前列腺炎的中藥治療:傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的智慧與實(shí)踐
2024-10-17男性陰莖勃起多長(zhǎng)時(shí)間是正常的?
2024-10-15吃什么食物,對(duì)前列腺炎的康復(fù)有好處 ?
2024-10-14前列腺炎有什么癥狀?看看你中了幾條
2024-10-12前列腺炎吃什么藥物治療?專業(yè)解讀與用藥指南
2024-10-12前列腺炎患者能否抽煙?詳解抽煙對(duì)前列腺炎的影響
2024-10-11