要了解前列腺炎，首先得知道什么是前列腺。前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺，它的底部橫徑4厘米，縱徑3厘米，前后徑2厘米。外形像個圓錐體，有人形容為栗子樣。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。所謂前列腺炎，就是指前列腺非特異性感染所致的急性或慢性炎癥，它可以引起局部和全身癥狀。

前列腺炎的感染途徑有三方面：

1、經(jīng)尿道直接蔓延：多見。有以下幾種類型：

①淋病性尿道炎細(xì)菌經(jīng)前列腺管進(jìn)入前列腺體，引起急性或慢性淋病性前列腺炎。

②前列腺增生和結(jié)石使前列腺部尿道變形、彎曲和充血，前列腺部尿道失去對原來

留在尿道內(nèi)非致病菌的免疫力而發(fā)生前列腺炎。

③尿道器械檢查時帶入細(xì)菌，引起創(chuàng)傷，造成前列腺感染。

④ 尿路感染時，細(xì)菌下行引起前列腺炎。

⑤性欲過度、手淫，引起前列腺充血，誘發(fā)前列腺炎。

2、血行感染：常繼發(fā)于皮膚，扁桃體、呼吸道或消化道感染等，通過菌血癥引起前列腺炎。

3、淋巴感染：少見。常因鄰近器官的炎癥通過淋巴管引起前列腺炎。

怎樣預(yù)防前列腺炎

1、避免酗酒和食用大量辛辣食物

辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?。清淡、?guī)律的飲食，可減輕前列腺充血。

2、注意自我保健

加強(qiáng)身體鍛煉，多飲水，避免久坐，不要長時間騎車，辦公室工作人員每隔1-2小時應(yīng)站起來活動一會兒，以減輕前列腺充血。注意局部保暖，預(yù)防感冒，適量運動，積極治療身體其他部位的感染，提高機(jī)體抗病力。

3、自我調(diào)節(jié)

思維和心態(tài)的自我調(diào)節(jié) 應(yīng)從積極樂觀的對待疾病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，不要過分敏感多疑，對每一個癥狀的出現(xiàn)和變化都耿耿于懷，對癥狀的遷延或復(fù)發(fā)更是不能承受，這樣心理上的悲觀失望對疾病的康復(fù)不利。

行為模式的自我調(diào)節(jié) 除積極配合治療以外，更要主動的改變行為習(xí)慣，做事積極主動、不等不靠，改變懈怠、懶惰、依賴的習(xí)慣。

精神情緒的自我調(diào)節(jié) 精神情緒對人體免疫系統(tǒng)有較大的影響，快樂飽滿的精神狀態(tài)有利于前列腺炎的治療和康復(fù)。

4、規(guī)律的性生活

性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿的性生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節(jié)制、有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的康復(fù)。

前列腺炎自我按摩防前列腺炎

（1）按摩小腹

兩手疊按，右手在上，左掌心放在小腹正中，順時針方向按摩100次。

（2）斜擦腹股溝

兩手五指并攏，兩手小指側(cè)抵于髂骨骨棘，沿腹股溝向前下方斜擦100次，以小腹部有溫?zé)岣袨楹谩?/p>