現(xiàn)代社會，性生活成為了夫妻生活的“必需品”，性生活質(zhì)量是高是低直接影響夫妻間的感情。然而，很多男性朋友身患早泄，給予不了妻子應(yīng)有的需求，導(dǎo)致夫妻間產(chǎn)生矛盾，家庭幾近分裂。究竟是什么原因?qū)е略缧沽四?？帶著這個問題，就請聽一下專家的講解。

1、器質(zhì)性損害

器質(zhì)性損害指早泄患者身體上有一些疾病。比如神經(jīng)虛弱，包皮過長，包莖，或者患有生殖泌尿科的炎癥。射精其實是一種感知行為，主要是神經(jīng)調(diào)動的。如果男性朋友身體不舒服，很容易在性生活過程中產(chǎn)生疲勞感，使射精提前發(fā)生。另外，有些男性朋友有包皮過長和包莖的現(xiàn)象，這使得龜頭不能與外界進行“聯(lián)系”，猛一出來會很“害羞”，以至于“惱羞成怒”“怒發(fā)沖冠”。

2、精神因素導(dǎo)致

大多數(shù)早泄其實與精神因素有關(guān)，有些青年夫妻，在新婚之夜頭次嘗試性生活，男方會因緊張而提前射精，其實這是一種正?，F(xiàn)象，如果在這時男方萌生早泄的想法，認為自己不行，就會產(chǎn)生心理暗示，對性生活產(chǎn)生畏懼感，形成性功能硬傷。如果這時妻子在對丈夫進行羞辱，會使丈夫更加抬不起頭來，加重早泄病情。

預(yù)防早泄該從7個方面入手

1、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、節(jié)房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

3、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

4、謹慎用藥

1）中醫(yī)對本病的防治，強調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。

2）到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發(fā)生陽痙，但應(yīng)該慎重，不宜長期使用。

5、養(yǎng)成良好生活習慣

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。

6、使用避孕套

已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍；或行房時轉(zhuǎn)移注意力，減低射精沖動；或嘗試增加行房次數(shù)，降低龜頭敏感度。其中，增加性交次數(shù)與節(jié)制房事、轉(zhuǎn)移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，并不矛盾。一般來說，陽痿者注意后者，早泄者可嘗試前者。

7、妻子是關(guān)鍵的因素

男性一旦出現(xiàn)早泄的話，妻子一定要盡可能的安慰老公，而不是埋怨，這樣的話，只能是增加早泄的癥狀，夫妻之間可能盡可能多的溝通，解除一些心理因素，這樣的話，可以在很大的程度上避免一部分早泄的出現(xiàn)。

適當飲食可幫你遠離早泄

1、枸杞豬腰粥。枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等

2、大蚯蚓11條，剖開洗凈，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。

3、皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當早點吃。每日1次。

4、青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

5、泥鰍燉豆腐：泥鰍500g，豆腐250g。泥鰍去鰓腸內(nèi)臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，并飲湯。

以上所說對于防止早泄這個問題會有一定的幫助，但不是適合所有的男性朋友。男性朋友在對待早泄這個問題上，一定要先找原因，再找方法。另外，民間所說的吃絲瓜會得陽痿等是沒有科學依據(jù)的，早泄患者不必忌口，要充分飲食，避免營養(yǎng)缺乏，同時預(yù)防早泄還是要從心理上找突破口。