導致男性陽痿的原因有很多，生活習慣、疾病、心理因素和飲食不當都有可能導致男性陽痿。若想要保持良好的生殖能力，男性應盡量少吃這些能導致陽痿的食物。

吃什么導致陽痿？

1、酒精飲料。生活中大量或經(jīng)常飲酒，會使肝臟發(fā)生酒精中毒而致使發(fā)炎腫大，血液中雄激素睪酮的數(shù)量也會隨之減少。會造成男性勃起功能障礙，導致精子畸形，性功能衰退。

2、吸煙。吸煙會導致男性的陰莖供血不足，影響陰莖的勃起，導致陽痿，因此要想防止陽痿的發(fā)生就一定要遠離煙草。

3、腌制的肉制品。因為腌制的食物中含有亞硝酸鹽和一些化學成分，這些物質在人體內(nèi)容易結合并產(chǎn)生致癌物質，男性如果長期并大量的食用腌制肉類，不僅會讓身體出現(xiàn)陽痿的癥狀，還有可能導致患癌癥。

4、炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質；長期曬在陽光下的魚干、腌肉等；長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質進入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，導致人體性功能下降。

5、糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時，會產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、聽力下降和全身無力、陽痿早泄等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰。因此，這些食物一定要盡量少吃。

6、不要多吃竹筍，因為竹筍中含有大量的草酸，可以影響人體對鈣、鋅的吸收，缺鋅可導致性欲下降，性機能減退，導致陽痿的發(fā)生。

7、芥菜也是男性不可以多吃的東西，久吃芥菜會抑制性激素的分泌，久而久之導致陽痿。

8、要小心食用紅蘿卜，因為紅蘿卜中含有“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退，久而久之就會導致不想過性生活，從而導致陽痿。

9、菱角，菱角可以降低男女的性欲，所以男人還是不要多吃菱角了，久吃就會造成陽事不舉哦！

陽痿的食療方法

1、韭菜炒羊肝：韭菜90g，洗凈切段；羊肝120g切片，鐵鍋急火炒熟后佐以醋食用，治療命門火衰陽痿。

2、肉蓯蓉燉羊腎：肉灰蓉5g～10g，羊腎1對，煮熟調味服食，治命門火衰陽痿。

3、子雞烏龜湯：取未產(chǎn)過蛋、重約1000g的子雞1只，去毛及內(nèi)臟；另取重約500g的烏龜1只，去甲，白胡椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內(nèi)，置于砂罐中，加白酒1000ml，加蓋，并用泥封固，加文火偎至肉爛為度。食湯和肉，2天～3天吃完。隔15日后如法配服。該方補腎滋陰，用于腎陰虧虛陽痿。

4、藥蝦醬：取韭菜子30g，枸杞子、蛇床子各15g，菟絲子10g，以水煎服，每日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾，略搗爛，加醋適量成30g蝦醬，1次服完。用于腎陽虧虛之陽痿，該方溫而不燥。

5、蒸羊睪：取蔥管數(shù)根，內(nèi)裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙干，研細未，每日早晨沖服6g。另用羊睪丸1對，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個月為1療程。溫腎壯陽，用于命門火衰陽痿。

6。穿山甲佛手堡雞蛋：穿山甲12g，佛手20g、雞蛋兩只加水同煮，蛋熟后去殼，取蛋再煎15分鐘，吃蛋飲湯，隔日1次，連用半月。三物合用，能散郁結，補精氣，鼓陽道，治療肝氣郁結陽痿。

7、東坡羊肉：羊肉240g，土豆、胡蘿卜各45g，醬油60g，料酒6g，糖4.5g，大蔥9g，生姜3g，大料0.5g，花椒0.75g，植物油120g。將羊肉切成小塊，土豆、胡蘿卜刮皮洗凈，切成菱形的塊。把大炒勺放在旺火上，倒入植物油，燒到油見煙時，把羊肉塊放入，約炒5分鐘，肉變金黃色時即可撈出，再把土豆、胡蘿卜塊放入油勺內(nèi)，亦炸到金黃色撈出，倒去余油。把炒鍋放在微火上，倒入炒好的羊肉塊，加入清水，然后把上述調料一并放入，一直煨到肉爛，再放入炸過的土豆、胡蘿卜塊，一起再煨5分鐘后倒入湯盤內(nèi)即成。佐餐服食?？裳a精血，助元陽，用于腎陽虧損所致的陽事不舉。

8、冬蟲夏草鴨：雄鴨1只，冬蟲夏草10g，食鹽、姜、蔥少許。洗凈放砂鍋中，加冬蟲夏草及上述調料，水適量，用文火煨熟爛。佐餐食用。補虛助陽，用于治療腎陽虛寒、命門火衰所致的陽痿、遺精、是長期調養(yǎng)的理想滋補食品。

9、狗鞭散：狗鞭1具。鍋內(nèi)放砂加熱，入狗鞭于鍋內(nèi)炒至松炮后，取出研未，每服3g，每日2次，溫開水送下。用于腎陽虛陽痿、精冷。

10、燉狗肉：黃狗肉500g～1000g，洗凈切塊，加入八角、小茴、桂皮、草果、生姜和鹽各適量，于鍋內(nèi)燉熟，食肉喝湯。用于脾腎陽虛陽痿。