早泄是男性人群中很常見的一種健康問題，沒有男人希望自己發(fā)生早泄的問題，臨床上我們卻發(fā)現(xiàn)不少的患者根本不存在早泄的問題，只是大家不能正確判斷而已，所以，希望男性朋友在判斷自己是否存在早泄問題的時(shí)候一定要注意下面的三個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

判斷早泄的三個(gè)知識(shí)點(diǎn)

（1）弄清楚何為早泄：

嚴(yán)格說來，性交時(shí)勃起的陰莖在未進(jìn)入陰道之前，或剛插入即出現(xiàn)射精現(xiàn)象即為早泄，但不能稱為病態(tài)。只有經(jīng)常如此，根本不能進(jìn)行性交時(shí)，才是病態(tài)，方能確診為早泄。

（2）正確認(rèn)識(shí)射精時(shí)間的長短：

早泄是指過早射精，其實(shí)這個(gè)時(shí)間定義很難下，性交時(shí)射精時(shí)間的長短，個(gè)體差異很大，即使同一個(gè)人，每次射精時(shí)間亦不 盡相同。有人將射精時(shí)間的長短，用以衡量早泄是不恰當(dāng)?shù)?，必須考慮年齡、

體質(zhì)、健康情況、性生活經(jīng)驗(yàn)、性交次數(shù)和女性性欲及情欲高潮出現(xiàn)快慢等個(gè)體的差異 性，所以很難制定一個(gè)具體的射精時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)調(diào)查，正常男子射精時(shí)間一般在1分鐘以上至3分鐘左右，有的人可在20分鐘至30分鐘以上，個(gè)別可達(dá) 50~60分鐘。至于1分鐘以內(nèi)射精者，亦要視這時(shí)男女雙方是否能得到滿足。如果雙方配合默契，盡量在女方已充分激動(dòng)的情況下進(jìn)行性交，射精后雙方都感到 滿足，則不應(yīng)視為早泄。因此，有人提出的陰莖進(jìn)入陰道后不到1分鐘，或者陰莖在陰道內(nèi)抽動(dòng)不足15次即射精者，亦稱為早泄。這種意見目前尚有爭(zhēng)論。

（3）幾種正常的早泄現(xiàn)象：

①過度疲勞時(shí)性交偶有一次過早射精；

②新婚或久別重逢第一次性交，男方過于激動(dòng)，往往射精較快，甚或早泄，不足為奇；

③ 分居兩地的夫婦，相逢第一晚男方偶然發(fā)生了早泄，思想負(fù)擔(dān)太重，在大腦皮層里留下了不良刺激痕跡，以后每次久別重逢第一夜過性生活時(shí)都會(huì)發(fā)生早泄，但第 二、三晚卻正常如故，這種特殊的早泄現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，不屬病態(tài)；

④有些人入睡前性交容易發(fā)生過快射精，而下半夜睡醒之后性交，則射精時(shí)間較長，這種情況不 應(yīng)視為早泄，可以因事之宜而為之；

⑤如性交時(shí)射精過快，可于當(dāng)晚再次性交，如射精時(shí)間相對(duì)較長，可不必?fù)?dān)憂。這種重復(fù)性交亦可作為對(duì)待早泄的偶一為之的辦 法，但不宜常規(guī)使用。另有一種情況就是由于男子性激動(dòng)，尿道口分泌出一些液體，其實(shí)是一種尿道球腺等腺體分泌的黏液，不可誤認(rèn)為是早泄的精液。

男人早泄該如何杜絕呢？

1、增加夫妻觀念和感情的交流，勾銷隔膜與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并主動(dòng)分工治療，將有助于克服不良心理。

2、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力，這對(duì)于如何避免早泄也是很重要的一點(diǎn)。

3、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。夫妻生活時(shí)要做到放松。

4、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

5、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方提高來激動(dòng)期乃至平臺(tái)期，則較易滿意女方性要求。

6、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安置在晚上，但假若你將其改在睡醒時(shí)，身子疲勞已排遣，精力景氣，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，堅(jiān)信同房質(zhì)量會(huì)有進(jìn)步。

7、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行房事，不要勉強(qiáng)交媾。

8、裁減陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減削對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方甘愿迎合姿態(tài)，盡快達(dá)到性高峰，以求兩者中意。

9、在認(rèn)可舉動(dòng)治療后認(rèn)可女上位性交法一段時(shí)間，以緩解丈夫的驚悸度，并添置對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。

10、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

11、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

12、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

大家知道及早的發(fā)現(xiàn)疾病是對(duì)于治療很有幫助的，但是，這需要我們對(duì)疾病有基本的了解，如果出現(xiàn)錯(cuò)誤的判斷，只會(huì)給自己徒增煩惱。