生活中男性功能障礙中最常見(jiàn)的一種疾病，對(duì)于早泄的治療方法很多，那么在平時(shí)的生活中該怎樣做到日常的治療呢？

日常治療早泄有哪些方法

1、積極的參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：平時(shí)的生活中，由于生活的壓力很大，所以很多人都缺乏鍛煉，其實(shí)適度進(jìn)行體育鍛煉能夠強(qiáng)健體魄，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低，慢跑、游泳、爬山、球類運(yùn)動(dòng)等都是不錯(cuò)的選擇。

2、心理方面的因素引起早泄：在過(guò)性生活的時(shí)候，有的人會(huì)因此心理緊張、生活工作壓力大能夠?qū)е氯诉^(guò)早的出現(xiàn)早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。

3、加強(qiáng)飲食的調(diào)理：治療早泄，我們可以針對(duì)飲食來(lái)做一些輔助治療，起到一個(gè)調(diào)節(jié)的作用。男性朋友可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。 男性在出現(xiàn)早泄后，需要及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院接受治療，避免造成更大的傷害。

早泄的自我治療方法

意境轉(zhuǎn)移法

性交時(shí)，男方可有意避開(kāi)與性交有關(guān)的幻想，去思考其他問(wèn)題。待妻子性高潮臨近時(shí)，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進(jìn)行，以免影響妻子的情緒。

放松提氣法

在性交過(guò)程中，放松全身肌肉，特別是肛門(mén)及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動(dòng)作宜緩。同時(shí)，把氣上提到喉部，進(jìn)行閉氣、憋氣的動(dòng)作，然后放慢呼氣時(shí)間。此法不但用于性沖動(dòng)過(guò)強(qiáng)引起的過(guò)早射精，而且對(duì)于病理性的早泄也有療效。

特殊姿勢(shì)法

性交時(shí)除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的后進(jìn)式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進(jìn)式（女方在床上，男方在床下）。此外，男性可在性交前半小時(shí)將麻醉劑涂于陰莖頭上，然后戴上避孕套，這種方法也有效。

斷續(xù)做愛(ài)法

在接近性高潮前，停止陰莖抽動(dòng)，片刻后再重復(fù)抽動(dòng)。這種一起一落交替沖擊的方式，對(duì)女方格外有刺激。但應(yīng)注意在性交停頓過(guò)程中，男方要做輔助性動(dòng)作，如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū)。

早泄治療的幾個(gè)誤區(qū)要當(dāng)心

誤區(qū)一：早泄問(wèn)題嚴(yán)重影響性生活，需要徹底治愈。只有經(jīng)過(guò)藥物調(diào)理和系統(tǒng)的射精控制功能訓(xùn)練，才能達(dá)到隨意控制射精，才能真正完全徹底根治早泄。

所謂的早泄并不影響一般健康狀況，只是夫妻間對(duì)性生活時(shí)間過(guò)短和不認(rèn)可的一種表現(xiàn)形式，是一種個(gè)體感受，沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。因此，對(duì)早泄完全不必如臨大敵、非要徹底根治不可，只要適當(dāng)調(diào)整、改善生活質(zhì)量，夫妻彼此認(rèn)可就可以了。而射精控制，多數(shù)夫妻在共同的生活過(guò)程中可以“自學(xué)成才”，或者通過(guò)閱讀科普文章，逐漸掌握延緩和控制射精的技巧與能力。那些真正需要強(qiáng)化的藥物治療和功能訓(xùn)練的男人僅屬少數(shù)。

誤區(qū)二：男性的射精是否也可以和控制小便一樣，收放自如、隨意控制呢？答案是肯定的！據(jù)研究，男性射精的控制功能和小便的控制功能都屬于人體的一種閉合功能。男性的性愛(ài)閉合功能因在成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中缺乏正常的應(yīng)用，所以不能和小便一樣收放自如，而如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間科學(xué)的性功能訓(xùn)練綜合治療，在短時(shí)間內(nèi)男性的控制性愛(ài)的閉合功能就能和控制小便的閉合功能一樣收放自如、隨意控制。

盡管成年男性排尿多可收放自如、隨意控制，但男性的性功能卻并不遵循這個(gè)規(guī)律。對(duì)于成年男性來(lái)說(shuō)，控制射精能力的建立不是短時(shí)間內(nèi)可以完成的，需要在夫妻的共同生活中不斷鍛煉和強(qiáng)化。即使是控制射精能力很好的男性，其性能力也可以受到許多因素的影響。此外，排尿是一個(gè)人的事情，而性生活涉及到性伴侶的協(xié)作和配合問(wèn)題。

誤區(qū)三：隨意控制射精，就是陰莖在陰道中想多長(zhǎng)時(shí)間就多長(zhǎng)時(shí)間，想什么時(shí)候射精就在什么時(shí)候射精。只有隨意控制射精的性行為，才能讓性生活更為滿意。

隨意控制射精固然是比較理想的性生活境界，但偶爾出現(xiàn)失控狀態(tài)也未必一定是異常。多數(shù)男性在漫長(zhǎng)人生的性生活過(guò)程中會(huì)或早或晚地領(lǐng)會(huì)控制射精的精髓，并不一定需要“外援”介入。況且，隨意控制射精未必是全體男性的集體選擇，當(dāng)激情來(lái)臨時(shí)，盡情發(fā)揮可能更容易讓夫妻體會(huì)到各種感覺(jué)和生活的多樣性。而過(guò)分理智和刻意控制射精，使得性生活因此喪失其自然的本性，未見(jiàn)得是夫妻間明智的選擇，即使是妻子也不會(huì)愿意性生活只是機(jī)械行為的過(guò)程。