男性性功能減退是指男子遺精、陽痿、早泄。遺精是指不因性生活而精液遺泄的病癥，其中有夢(mèng)遺泄為夢(mèng)遺，無夢(mèng)而遺精，甚至清醒時(shí)精液流出者，稱為滑精。陽痿即陽事不舉，是指同房時(shí)，男性生殖器舉而不堅(jiān)或痿軟失用。早泄是指性交時(shí)，男方不能持久，一觸即泄。

性功能減退通常跟哪些因素相關(guān)

營(yíng)養(yǎng)：

營(yíng)養(yǎng)是性愛的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)、鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對(duì)男子影響尤重。相反，充足、齊全的營(yíng)養(yǎng)，特別是多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。

情緒：

人在情緒不佳時(shí)，性欲容易暫時(shí)減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲會(huì)受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒于此，在愛人情緒不佳時(shí)，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時(shí)不應(yīng)過性*生活。假若愛人勉強(qiáng)應(yīng)付，非但激不起快感，還容易導(dǎo)致性冷漠，而且會(huì)損害夫妻感情。

年齡：

這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之后，性*欲達(dá)到高峰時(shí)期，30～40歲時(shí)開始減弱，自50歲左右起，減弱明顯，但多數(shù)能保持至70歲，甚至更長(zhǎng)。女子的性*欲到30～40歲時(shí)才達(dá)到高峰，絕經(jīng)后逐漸減退，60歲左右開始顯著減弱。

煙酒：

老公性功能減退吃什么

長(zhǎng)期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長(zhǎng)期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據(jù)研究，大量飲酒可引起血管擴(kuò)張，陰*莖的血流和快感缺乏，因而導(dǎo)致性*欲下降。但煙和酒精對(duì)性功能的影響是可逆的，戒除煙酒后大多數(shù)人性功能，可逐漸恢復(fù)至正常水平。

預(yù)防性功能減退有哪些方法

1、對(duì)自己要有"性"心

首先，要對(duì)自己的性能力充滿自信，這條很重要，絕對(duì)不要讓所謂的雜志調(diào)查數(shù)據(jù)嚇倒你，也不要因?yàn)槔掀哦嗾f了幾次"你真沒用"，就徹底給自己判死刑，要堅(jiān)信自己的性功能是正常的，因?yàn)槭成砸?，所以性愛和吃飯一樣，有欲望者事竟成?/p>

2、要有一顆年輕的"心"

要永葆肌膚的青春，可能還真有點(diǎn)難度，但是要保持心理的"年輕態(tài)"，還是有可能的。保持健康的心理狀態(tài)，性格要開朗，心情要愉快，幽默感是必須的。精神抑郁會(huì)影響性功能的發(fā)揮，過分緊張會(huì)誘發(fā)早泄、陽痿的出現(xiàn)。還要特別提醒注意，沒有足夠的睡眠時(shí)間保證，再強(qiáng)悍的猛男也不行。

3、對(duì)事業(yè)要有野"心"

據(jù)統(tǒng)計(jì)，成功男人的性生活次數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于失敗男人，當(dāng)然成功和失敗是相對(duì)的，你可以不算成功，但是不能沒有野心，在事業(yè)上征服對(duì)手和在床上征服女人是一個(gè)道理。要有強(qiáng)烈進(jìn)取心的男人在床上也喜歡沖鋒陷陣，奮發(fā)向上的拼搏精神才會(huì)使人精神也為之振奮，同時(shí)也產(chǎn)生一種大男子主義的自豪感，這對(duì)性功能是大有裨益的。

4、心動(dòng)不如馬上行動(dòng)

性不是嘴巴說的，是要用身體去做的。所以如果你的工作忙到?jīng)]時(shí)間沒精力過性生活，那么你真的需要自己檢討了。保持適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的性生活是"性斗士"們的制勝秘密。禁欲和過度的性生活均會(huì)導(dǎo)致性能力的早衰。而適度的性生活可促進(jìn)性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。如果你實(shí)在找不到合適的性伙伴，完全可以通過自慰來宣泄，原理是一樣的。

5、身體是"性"福的本錢

性是耗費(fèi)精力和體力的活兒，為了讓你和她都樂此不疲，記得要經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行等有氧耐力運(yùn)動(dòng)，不但能使下肢得到肌肉鍛煉，還能增強(qiáng)持久的意志。醫(yī)生說，性功能的"興衰"與腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的關(guān)系。

6、該補(bǔ)的時(shí)候就要補(bǔ)

我們不贊成競(jìng)技比賽中使用興奮劑，但是我們不反對(duì)為了性福而食用大補(bǔ)身心的美食。注意適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，可多進(jìn)食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強(qiáng)性功能作用的食物，如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動(dòng)物腎臟等。不但中國人，全世界人民都精于食療補(bǔ)助性。