男人性功能減退，性生活中每一對夫妻生活當中必不可少的，這是一種潤滑劑，可以起到調(diào)節(jié)和維護夫妻感情的作用，更是享受生活的一種方式，可是如果男人性功能減退的話，這不論是對男性患者自身還是對其家庭來講都是極為不利的。那么，男人性功能減退是怎么造成的呢？

導(dǎo)致男人性功能減退原因

1、人們常說吸煙有害健康，而最為典型的危害之一就是會造成男人性功能減退，此病例在生活當中已經(jīng)發(fā)生有不少了。煙草在燃燒過程中可產(chǎn)生四十多種致癌或促癌物以及少量放射性物質(zhì)。調(diào)查顯示，每天抽煙20根以下的男性比不抽煙男性患性能力障礙的幾率高出24%，日吸20根以上的男性，性能力障礙的幾率比不抽煙男性高出39%。

2、男人除了吸煙還愛喝酒，而過度的飲酒也是會導(dǎo)致男人性功能減退的，如果您還認為酒能助興，酒能調(diào)節(jié)氛圍而不顧后果的想喝就喝的話，那遲早會嘗到性功能減退的滋味。酒精具有很強的刺激性，易引起性器官充血興奮，導(dǎo)致房事過度，致使腎精耗散過多。

3、現(xiàn)在我們的生活好了，水平提高了，魚翅也成為了大眾餐桌上的一道美食，可是殊不知魚翅當中所含有的水銀或者是其他的重金屬分量都遠遠高于其他魚類，這對男人性功能是有影響的。水銀除了可能造成男性不育外，若人體內(nèi)含量過高還會損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。

怎樣才能增強性功能呢

1、加強體育鍛煉

性功能不強和患者的體質(zhì)有很大的關(guān)系，因此患者可以多加運動。除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對患者的生殖系統(tǒng)是最好的補充。

2、睡前溫水洗澡

在忙碌一天之后，患者會感覺疲憊，而沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)調(diào)配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡時間過久可引起體力消耗，一般洗澡以10分鐘為宜。

3、足夠的睡眠

提提高性功能，患者就要注意自己的生活作息，如果患者的身體過于疲憊，必然沒有性趣，如果勉強進行，勢必會影響性生活質(zhì)量。所以我們希望患者可以擁有足夠的睡眠，可以在早晨醒來時進行性生活，當然剛醒來時，由于大腦皮層尚處于抑制狀態(tài)，不易引起性興奮，要有較長的準備時間。