香煙含有多種化學(xué)物質(zhì)，會(huì)引起陰莖海綿體內(nèi)的血管硬化，陰莖充血反應(yīng)減弱，因而導(dǎo)致勃起功能障礙。除吸煙外，酗酒、常熬夜、濫用藥物、壓力過(guò)大、缺乏運(yùn)動(dòng)、患有器質(zhì)性疾病等許多因素，都會(huì)對(duì)男性的勃起造成不良影響。

奧地利維也納大學(xué)的懷辛格教授曾發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的性功能及生殖能力，與其抽煙與否有密切聯(lián)系?！敖?jīng)常抽煙的人，尤其是一天抽十支以上的人，其性欲要明顯低于不抽煙的人，而且性生活次數(shù)也比不抽煙的人少許多?！备鼑?yán)重的是，長(zhǎng)期抽煙的男性出現(xiàn)性功能障礙的幾率非常大。香港大學(xué)李嘉誠(chéng)醫(yī)學(xué)院、廣華醫(yī)院及香港家庭計(jì)劃指導(dǎo)會(huì)聯(lián)合進(jìn)行的研究表明，每天吸煙18支的人，患嚴(yán)重勃起功能障礙（ed）的幾率為36.5%，若超過(guò)20支，ed幾率將升至50%。

香煙含有多種化學(xué)物質(zhì)，會(huì)引起陰莖海綿體內(nèi)的血管硬化，陰莖充血反應(yīng)減弱，因而導(dǎo)致勃起功能障礙。除吸煙外，酗酒、常熬夜、濫用藥物、壓力過(guò)大、缺乏運(yùn)動(dòng)、患有器質(zhì)性疾病等許多因素，都會(huì)對(duì)男性的勃起造成不良影響。因此，要想保持良好、滿意的勃起狀態(tài)，改變不良生活習(xí)慣極為關(guān)鍵。

男人性欲減退的原因

除了煙酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致男性性欲減退外，還有其他一些原因也會(huì)導(dǎo)致此病的發(fā)生。

一、神經(jīng)精神疾病

性欲受到神經(jīng)系統(tǒng)的支配，所以應(yīng)該避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生病變，一旦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生疾病，便會(huì)喪失對(duì)性生活的興趣，引起性冷漠，常見(jiàn)的這類疾病有神經(jīng)衰弱、憂郁型精神病、變態(tài)人格等。

二、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病

由于人的內(nèi)分泌系統(tǒng)和性欲有著非常密切的關(guān)系，所以男性朋友應(yīng)該多加重視，內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的各種激素，能調(diào)節(jié)人的性機(jī)能，內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生疾病后性激素分泌得少了，人的性欲就會(huì)降低，甚至發(fā)生性冷漠，常見(jiàn)的這類病有甲狀腺功能低下、腎上腺皮質(zhì)功能不全、腦垂體功能障礙等。

三、身體過(guò)度疲勞

現(xiàn)如今很多男性朋友都反映身體過(guò)度的勞累，這和生活不規(guī)律、不能按時(shí)作息、工作太緊張，使身體過(guò)度疲勞有很大的關(guān)系。大腦為了保持身體的最佳狀態(tài)，需要集中精力讓身體得到休息，所以對(duì)性的要求減少，以致出現(xiàn)性冷漠的現(xiàn)象。所以，即使身強(qiáng)力壯的男子，也應(yīng)注意適當(dāng)休息，以便保持良好的性功能，身體過(guò)度疲勞是讓男性出現(xiàn)性欲減退的因素之一。

四、性器官發(fā)生疾病

男性朋友應(yīng)該多關(guān)注自己的性生活質(zhì)量，避免發(fā)生疾病，因?yàn)樾云鞴倌芊置谛坌约に?，使人產(chǎn)生性欲，性器官發(fā)生性欲后雄性激素分泌減少，性欲便降低了，性器官常見(jiàn)的疾病有睪丸炎、附睪炎等。性器官發(fā)生疾病是讓男性出現(xiàn)性欲減退的因素之一。

讓你性欲盎然的幾個(gè)技巧

1、保持充足的睡眠

研究證實(shí)，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個(gè)主要方法。睡得好，休息的好，人體各系統(tǒng)的反應(yīng)會(huì)更加靈敏，當(dāng)大腦接收到性刺激后，會(huì)積極作出反應(yīng)。

2、飲食平衡

健康的飲食習(xí)慣會(huì)改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力，改善生殖器官的血液循環(huán)。均衡的營(yíng)養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動(dòng)脈硬化，防止或改善性欲低下的問(wèn)題。研究證實(shí)適量的維生素和礦物質(zhì)可以增強(qiáng)人的性欲，服用一些中藥（如枸杞子，人參等）來(lái)提高性欲也有一定的效果。

3、運(yùn)動(dòng)助性

良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，適量的健身運(yùn)動(dòng)之所以能給人們的性愛(ài)愉悅帶來(lái)幫助，是因?yàn)樗梢哉{(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)的機(jī)能，促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使腦垂體分泌激素的功能得到明顯改善，從而使體內(nèi)雄性激素、睪丸酮含量增多，性欲大大增強(qiáng)。中年男性可選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有慢跑、散步、游泳、球類運(yùn)動(dòng)等。

4、避免藥物“去性”，慎重使用藥物

在使用某些藥物治病時(shí)，要關(guān)注自己的性生活是否出現(xiàn)異常。如果出現(xiàn)藥物所導(dǎo)致的性欲低下時(shí)，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通，選擇其他藥物進(jìn)行治療，停止使用影響性功能的藥物，爭(zhēng)取將藥物對(duì)性能力的影響降到最低。