香煙含有多種化學物質(zhì)，會引起陰莖海綿體內(nèi)的血管硬化，陰莖充血反應減弱，因而導致勃起功能障礙。除吸煙外，酗酒、常熬夜、濫用藥物、壓力過大、缺乏運動、患有器質(zhì)性疾病等許多因素，都會對男性的勃起造成不良影響。

奧地利維也納大學的懷辛格教授曾發(fā)現(xiàn)，一個人的性功能及生殖能力，與其抽煙與否有密切聯(lián)系。“經(jīng)常抽煙的人，尤其是一天抽十支以上的人，其性欲要明顯低于不抽煙的人，而且性生活次數(shù)也比不抽煙的人少許多?！备鼑乐氐氖?，長期抽煙的男性出現(xiàn)性功能障礙的幾率非常大。香港大學李嘉誠醫(yī)學院、廣華醫(yī)院及香港家庭計劃指導會聯(lián)合進行的研究表明，每天吸煙18支的人，患嚴重勃起功能障礙（ed）的幾率為36.5%，若超過20支，ed幾率將升至50%。

香煙含有多種化學物質(zhì)，會引起陰莖海綿體內(nèi)的血管硬化，陰莖充血反應減弱，因而導致勃起功能障礙。除吸煙外，酗酒、常熬夜、濫用藥物、壓力過大、缺乏運動、患有器質(zhì)性疾病等許多因素，都會對男性的勃起造成不良影響。因此，要想保持良好、滿意的勃起狀態(tài)，改變不良生活習慣極為關鍵。

男人性欲減退的原因

除了煙酒過度會導致男性性欲減退外，還有其他一些原因也會導致此病的發(fā)生。

一、神經(jīng)精神疾病

性欲受到神經(jīng)系統(tǒng)的支配，所以應該避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生病變，一旦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生疾病，便會喪失對性生活的興趣，引起性冷漠，常見的這類疾病有神經(jīng)衰弱、憂郁型精神病、變態(tài)人格等。

二、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病

由于人的內(nèi)分泌系統(tǒng)和性欲有著非常密切的關系，所以男性朋友應該多加重視，內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的各種激素，能調(diào)節(jié)人的性機能，內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生疾病后性激素分泌得少了，人的性欲就會降低，甚至發(fā)生性冷漠，常見的這類病有甲狀腺功能低下、腎上腺皮質(zhì)功能不全、腦垂體功能障礙等。

三、身體過度疲勞

現(xiàn)如今很多男性朋友都反映身體過度的勞累，這和生活不規(guī)律、不能按時作息、工作太緊張，使身體過度疲勞有很大的關系。大腦為了保持身體的最佳狀態(tài)，需要集中精力讓身體得到休息，所以對性的要求減少，以致出現(xiàn)性冷漠的現(xiàn)象。所以，即使身強力壯的男子，也應注意適當休息，以便保持良好的性功能，身體過度疲勞是讓男性出現(xiàn)性欲減退的因素之一。

四、性器官發(fā)生疾病

男性朋友應該多關注自己的性生活質(zhì)量，避免發(fā)生疾病，因為性器官能分泌雄性激素，使人產(chǎn)生性欲，性器官發(fā)生性欲后雄性激素分泌減少，性欲便降低了，性器官常見的疾病有睪丸炎、附睪炎等。性器官發(fā)生疾病是讓男性出現(xiàn)性欲減退的因素之一。

讓你性欲盎然的幾個技巧

1、保持充足的睡眠

研究證實，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。睡得好，休息的好，人體各系統(tǒng)的反應會更加靈敏，當大腦接收到性刺激后，會積極作出反應。

2、飲食平衡

健康的飲食習慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力，改善生殖器官的血液循環(huán)。均衡的營養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化，防止或改善性欲低下的問題。研究證實適量的維生素和礦物質(zhì)可以增強人的性欲，服用一些中藥（如枸杞子，人參等）來提高性欲也有一定的效果。

3、運動助性

良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，適量的健身運動之所以能給人們的性愛愉悅帶來幫助，是因為它可以調(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)的機能，促進內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使腦垂體分泌激素的功能得到明顯改善，從而使體內(nèi)雄性激素、睪丸酮含量增多，性欲大大增強。中年男性可選擇的運動項目有慢跑、散步、游泳、球類運動等。

4、避免藥物“去性”，慎重使用藥物

在使用某些藥物治病時，要關注自己的性生活是否出現(xiàn)異常。如果出現(xiàn)藥物所導致的性欲低下時，應及時與醫(yī)生溝通，選擇其他藥物進行治療，停止使用影響性功能的藥物，爭取將藥物對性能力的影響降到最低。