陽痿對于任何一個男性而言都是致命的打擊?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，陽痿男性最常出現(xiàn)在三個時間段，一個是新婚期，一個是婚姻疲倦期，另外就是更年期。這是為什么呢，下面我們來看看具體的分析，并找出解決的方案。

三時期男性最易陽痿

新婚燕爾

新婚燕爾時期發(fā)生陽痿的原因是什么呢？這個階段，性知識較為缺乏，易在緊張、焦慮的情緒狀態(tài)下進行性活動，使初期的性體驗發(fā)生障礙，如勃起不充分、射精過快等。這樣，潛意識可能會埋下隱患，如對性活動失敗的畏懼，總擔(dān)心不能作出正常反應(yīng)。

新婚陽痿是指新婚期性交時陰莖勃起失敗率達75%以上者，新婚偶有次性交不成功，不能稱謂陽痿。

結(jié)婚之初，男方常有這樣的心理表現(xiàn)：沖動，急于求成但缺乏經(jīng)驗；怕女方疼痛，心里過意不去；擔(dān)心自己不能完成“使命”，出現(xiàn)陽痿或早泄而丟面子。

基于這些心理因素，加上操辦婚事的勞累、體力不支，使得性沖動無法形成，陰莖便無法勃起或勃起后不久又變得疲軟。一旦有了第一次失敗，下一次便會憂心忡忡，以致一段時間里屢試屢敗。于是，他們就擔(dān)心自己患了陽痿。

其實，這不是陽痿，而是較正常的反應(yīng)。因為夫妻間的性生活，本來就有一個磨合的過程；一旦兩人熟悉配合了，這種情況就不再存在。

結(jié)婚十年左右

結(jié)婚10年，夫妻難免產(chǎn)生“審美疲勞”，性趣會降低。性學(xué)上有一個著名的羅猴試驗，把兩只猴子關(guān)在一起，讓它們反復(fù)地交配，天長日久，公猴便對母猴失去了熱情，轉(zhuǎn)而希望去尋找新的母猴，這是“審美疲勞”產(chǎn)生的重要原因。

婚后，由于妻子為家為孩子操勞，身材走形，皮膚松弛，風(fēng)華不再。這樣的情形，丈夫容易覺得夫妻生活乏味，提不起“性”趣。專家指出，像上述的這種心理性性功能障礙非常常見，特別是在中年男性中，其發(fā)病率非常高，夫妻之間過于熟悉而缺乏性刺激，或者夫妻雙方感情不和睦而對性生活產(chǎn)生厭倦感，讓男方在潛意識里產(chǎn)生一種抗拒心理，從而無法勃起，這是造成中年男性心理性陽痿的重要原因。

體育鍛煉治療陽痿的方法

1、騎自行車

騎自行車不但能健身，還能預(yù)防陽痿呢。你嘗試過慢跑或步行上班嗎-如果辦公地點離家近的話，放一套革履西裝在辦公間，穿上運動裝和跑鞋活躍在路上，這是全球最流行的白領(lǐng)上班曲。

2、跳繩和做操

跳繩和做操是我們從小就熟悉的運動了，跳繩可以促進血液循環(huán)、供給大腦更多氧氣和養(yǎng)分，起到通經(jīng)活絡(luò)、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力?？擅刻焯K15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以也要15分鐘為宜。

3、慢跑

慢跑不僅可以減肥，還能預(yù)防陽痿呢。先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰。跑的距離長短可以根據(jù)自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。走動著叫身體舒緩下來，做做深呼吸，就可以練有氧呼吸氣功，雙腿叉開與肩平齊，閉眼后全身放松，吸氣入腹，憋氣的10秒內(nèi)從丹田運氣經(jīng)胸腔、咽喉、小舌、后腦至腰部脊椎，再緩緩呼出體內(nèi)氣體，這樣循環(huán)做20-30分鐘。

體育鍛煉治療陽痿的方法是什么？以上就是相關(guān)內(nèi)容的介紹。有一些男性只是知道天天進行鍛煉就都可以幫助治療陽痿早泄，他們用的辦法并不是特別的科學(xué)或者是特別地用力的做運動，這樣都是不科學(xué)的鍛煉，想要有效的幫助自己身體盡快的康復(fù)，那么根據(jù)以上的辦法可以嘗試一下或許有意想不到。