當(dāng)您身體出現(xiàn)小便無(wú)力，尿頻，尿急，夜尿增加，排尿費(fèi)力時(shí)就要考慮前列腺增生了，這時(shí)在想前列腺增生的預(yù)防就于事無(wú)補(bǔ)。因此，男性朋友必要提早了解前列腺增生的預(yù)防工作，別讓前列腺增生損害您的身體健康，遠(yuǎn)離前列腺增生的危害。遠(yuǎn)離前列腺增生的六大法寶？

一、避免久坐不動(dòng)：

尤其是辦公室人員和司機(jī)。久坐可致會(huì)陰部充血，使排尿困難，應(yīng)提倡力所能及的文體活動(dòng)，有利于癥狀減輕。

二、不吃辛辣刺激性食物，不飲酒：

少食辛辣刺激性食物，保持大便通暢，可減輕前列腺的負(fù)擔(dān)。還要嚴(yán)格禁酒：飲酒可使膀胱頸及前列腺充血而發(fā)生急性尿潴留，故應(yīng)嚴(yán)格禁酒。

三、適度進(jìn)行體育活動(dòng)：

適度進(jìn)行體育活動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。同時(shí)患者要避免久坐。經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。

四、保持心情舒暢：

盡量避免憂(yōu)思惱怒，切忌過(guò)度勞累。

五、積極預(yù)防治療泌尿疾病：

預(yù)防和及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

六、對(duì)于性生活，既不縱欲，亦不禁欲：

男性可據(jù)年齡和健康狀況而定，一般以性交后第二天不感到疲倦為度?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“年四十，而陰氣自半矣，起居衰矣?！薄瓣帤狻奔粗改I氣，腎氣為一身之氣的根本。所以，患有有前列腺增生的男性，應(yīng)該特別注意自我保健。

前列腺增生和生活息息相關(guān)要做好日常生活中的防范，避免前列腺增生的發(fā)生。