許多夫妻在進(jìn)行性行為的時候，部分男性都會出現(xiàn)早泄?fàn)顩r，而近幾年來，男性患有早泄的幾率也是在大大的增加，可能跟生活壓力太大有關(guān)，那么輕度早泄的調(diào)理方法是怎樣的？

輕度早泄的癥狀

正常情況下，男性朋友的陰莖在插入女方陰道之后的時間在六分鐘以上，但是不足十二分鐘、以正常幅度抽動低于120次。在和自己的另一半性愛的過程中，10次性愛過程中大約會有5-6次不能夠配合伴侶控制射精。若是出現(xiàn)了上述中的任何一項，就視為輕度早泄。

1、行為方法指導(dǎo)

性感集中訓(xùn)練助于最為基本的治療措施，其主要的目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導(dǎo)病患體驗以及享受到性的快感，這樣有助于克服心理障礙。還可以在達(dá)到高潮前向下牽拉陰囊以及睪丸，亦或是用拇指以及示指壓擠龜頭，其目的是性興奮降低，勃起硬度也可以降低10%～25%。

在經(jīng)過長久的訓(xùn)練之后，可以以女上位方式進(jìn)行性交，依然采用抽動-停止-再抽動的形式反復(fù)的進(jìn)行訓(xùn)練，慢慢的提高到射精刺激閾，最終就可以達(dá)到較為滿意的人為控制后才射精的目的。

2、心理治療

這些需要夫妻雙方的協(xié)同，首先要告知夫妻雙方早泄是一個普遍存在的問題，夫妻雙方要懂得重建射精條件反射的必要性以及可能性，消除病患的焦慮、不安、自罪感等異常心理，慢慢的建立起治愈疾病的信心，只要夫妻雙方完全的配合治療，是有治愈的可能性的。

3、口服藥物治療

有實(shí)驗研究證實(shí)，多巴胺類藥物有助于提高大腦皮質(zhì)射精中樞的興奮性，而5-羥色胺類藥物則對興奮性有抑制的作用。最近，其他一些抗抑郁制劑、Α-腎上腺素受體阻斷劑和5-羥色胺再吸收抑制劑也被用來治療早泄，不過這些藥物雖然其有效率可達(dá)到50%左右，但具有較大的副作用，所以要在權(quán)衡之后再使用。

4、適當(dāng)進(jìn)行食補(bǔ)

專家介紹說，早泄的食補(bǔ)是非常重要的，這一點(diǎn)和其他的疾病會存在差異。作為防止早泄的方法之一，男性朋友可多食用一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。

提醒：男性早泄疾病對夫妻感情和家庭的和諧會造成很大的危害，所以，在發(fā)現(xiàn)自己患有早泄等疾病時，最好是及時的到專業(yè)的男科醫(yī)院進(jìn)行治療，以免貽誤治療時間而對自己的身體造成較大的傷害，造成精神和金錢的雙重打擊。