衰老是女人最討厭的事情，其實(shí)男人也害怕衰老，不光肌膚怕老，器官也很怕老，所以我們一定要注意自己的生活習(xí)慣，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的保健常識(shí)有很多，那么你們知道加速衰老的惡習(xí)嗎？

1、吃得太飽

時(shí)不時(shí)讓自己吃一頓豐盛大餐的確是一種快樂(lè)。但過(guò)于豐盛的飲食增加消化器官的負(fù)擔(dān)，損害皮膚，導(dǎo)致腦早衰。要擁有新鮮膚色，理想的是在吃過(guò)一頓豐盛的大餐之后，喝大量的水或者蔬菜湯和植物果茶。德國(guó)科研人員發(fā)現(xiàn)，少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降?？茖W(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來(lái)每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。

2、錯(cuò)誤姿態(tài)

不良姿勢(shì)與肥胖有著密切的關(guān)系。不正確的姿勢(shì)會(huì)讓肌肉失去張力與平衡，影響到人體身型。脊椎歪斜會(huì)讓血液及淋巴循環(huán)不暢，從而降低新陳代謝的速度，使得體內(nèi)多余的脂肪堆積，還會(huì)影響水分代謝，讓人變得容易長(zhǎng)胖。而且隨著骨盆脊柱的扭曲，還會(huì)是的髖關(guān)節(jié)位置變形，腹部會(huì)下垂。

想要擁有完美的身材與姿態(tài)，應(yīng)該要努力保持正確的姿勢(shì)并有空就做形體矯正鍛煉，這樣體內(nèi)廢物及脂肪就不易在身體堆積，同時(shí)有利于減少脂肪，防止皮膚衰老的效果。沒(méi)有哪個(gè)型男是大腹便便的，沒(méi)有時(shí)間鍛煉，保持良好姿態(tài)，也能把好身材hold??！

我們既然害怕衰老就一定要知道我們衰老的原因，以上這些都是男人加速衰老的惡習(xí)，很多的男人都有這個(gè)習(xí)慣，為了自己健康的身體一定要遠(yuǎn)離哦！