其實有很多關(guān)于精子的小知識，會讓你驚訝不已。精子跟卵子是如何結(jié)合的，也是一個及其美妙的旅程呢，一起來看看吧！

1：輕松計算，抓住時機

最好能在預(yù)算的排卵期前6天開始有性生活。因為要保持有足夠的精子數(shù)目，隔日性生活比一天性生活數(shù)次更有效。排卵后行房往往太晚了，難能受孕。

2：姿勢正確，助孕得利

女性仰臥，男在上的性生活姿勢最利于懷孕，可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。性生活后最好能仰臥15至30分鐘，可以提高臀部，讓子宮頸從腹腔下降回原位便可浸在精液中。

3：呵護(hù)精子，小心清潔

切勿用酸性的液體，例如醋，洗滌陰道，因為酸性會殺害精子，故要洗滌最好用稍有堿性的液體。潤滑劑及陰道栓劑也可能減少懷孕的機會。

4：巧用機器，準(zhǔn)備把握

排卵預(yù)測器是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準(zhǔn)確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加（lh高峰），這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個小時。在發(fā)現(xiàn)lh高峰之后的3-6小時之內(nèi)行房，最容易達(dá)到受孕的目的。

5：食補加強，自然孕育

準(zhǔn)爸爸體內(nèi)鋅缺乏，會導(dǎo)致睪丸激素分泌過低。減少精子數(shù)量，所以準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多食富含鋅的食物，鈣和維生素d也能夠幫助提高準(zhǔn)爸爸的生育能力，所以請多喝牛奶吧！孕媽媽多吃黑豆功效，補充雌激素；多喝豆?jié){，因為含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。

6：放松身心，快樂享受

當(dāng)你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據(jù)你整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。其實，過于緊張的情緒反而會擾亂孕媽媽正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到準(zhǔn)爸爸的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。盡量放松，自然好“孕”！