怎么減輕陽痿的癥狀？

一、平日的性生活要有節(jié)制

長期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的原因之一，實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

二、注意日常的生活飲食調(diào)養(yǎng)

多吃一些對身體有益的食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等以及動物的肝臟等，平時多吃新鮮的水果和蔬菜。

三、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響，要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性生活失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。

四、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，避免過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。