前列腺增生自我恢復(fù)治療方法

1、體育治療法：常常參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于會陰部的血液循環(huán)。

（1）收腹提肛操。方法是伴隨著自己的自主呼吸，吸氣時(shí)收小腹縮肛門，呼氣時(shí)放松，持續(xù)做百次，每日上、下午各做一遍，姿勢不限，站、坐和臥位均可以。

（2）增加會陰部的運(yùn)動量，比如常年練太極拳等，可改進(jìn)會陰部的血液循環(huán)，防治前列腺增生，是有效的前列腺增生家庭治療方法。

2、食品治療法：食療專家認(rèn)為常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。

由于花粉富含氨基酸、微量元素和種種維生素，尤其是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治療效果。前列腺增生是因?yàn)榍傲邢俸推渲車M織充血水腫而引發(fā)小便異常癥狀。服用花粉以及制劑后可以使前列腺組織增加血液循環(huán)，緩解水腫，取得滿意治療效果，而且沒有不良反應(yīng)。前列腺增生患者還應(yīng)該注意戒煙限酒，不食辛辣等刺激性食品，性行為不宜過于頻繁等。