如從飲食上，生活上去改善早泄，我們來看看早泄改善方法。早泄患者可以多吃點西紅柿，西紅柿是早泄改善方法。西紅柿給男人帶來的好處也是很多的，西紅柿不光能夠幫助男人擺脫早泄，對男人的皮膚也是很有幫助的，胡蘿卜也是擺脫早泄的食物，其實在我們生活中擺脫早泄的食物是非常多的，但是我們要認真的去發(fā)現(xiàn)。

我們知道在我們中國有很多豆制品都是黃豆做的，對男人也有著非常好的幫助。黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。

很多人在早晨的時候早晨很簡單，但是很健康。全麥面包要對抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。

所以說，有的男人要是怕面子不去醫(yī)院的，就自己自家琢磨這些早泄改善方法，讓自己不再早泄你就不用去醫(yī)院了，要是真的有早泄還是盡早去醫(yī)院治療的好，不能拖，有時越拖越嚴重，身體是自己的，要好好保護。

你知道男人怎樣預(yù)防早泄嗎？

1、關(guān)鍵時刻要慢下來

在兩個人的性愛過程中，當男人有“爆發(fā)”的感覺時，要抽出或暫停動作，這樣暫時熄滅你的“導(dǎo)火索”，稍后片刻再恢復(fù)，一張一弛便可明顯延長性事時間。

2、松開你的油門

性愛在于兩個人之間的配合，性生活的和諧是防止早泄產(chǎn)生的原因之一。當你“性趣昂然”的時候，你的“那個”會收縮上舉，為“最后的沖刺”作準備，這時可以請她幫你松開油門――向下牽拉，這樣可以使你繃緊的神經(jīng)松弛下來。

3、閉住你的氣門

不要急于一時的射出去，可以適當?shù)恼曳椒ㄥ憻捵约?。當就要沖刺的時候，馬上下跑道，讓“教練”用食指和中指置于“那個”的冠狀溝上下，拇指放于對應(yīng)部位，進行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放松一次，閉住你的“氣門”，反復(fù)進行直到你的性興奮降低下來。