夏季如何防止早泄?
夏季如何防止早泄?是很多男性朋友關(guān)心的問題,那么如何防止早泄呢?專家建議,防止早泄可以從消除心理因素,節(jié)房事,戒手淫,飲食調(diào)養(yǎng),提高身體素質(zhì),謹(jǐn)慎用藥,戒煙酒等方面著手。
1、正確認(rèn)識(shí)和對待性生活。
進(jìn)行夫妻雙方性教育,認(rèn)識(shí)早泄的含義,防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心,配合治療。
2、性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。
情緒激動(dòng)和緊張,常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過大,增強(qiáng)刺激強(qiáng)度,常加速射精,所以要雙方合作。
3、避免手淫,節(jié)制房事,有利于防治早泄。
曾有人主張,在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),如聽音樂,鍛煉身體,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì),有助于防治早泄。
4、避免色情放縱。
情思過度,克服過度手淫的不良習(xí)慣,做到房事有節(jié),起居有常。
5、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系,家庭關(guān)系,以及夫妻關(guān)系。
保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理,越緊張?jiān)较胫裢砜刹荒茉缧?,結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。
6、戒酒,避免辛辣刺激。
多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強(qiáng)體質(zhì)。
7、積極治療
與此同時(shí),積極治療可能引起早泄的各種疾病,也能防止早泄的發(fā)生。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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