心理陽痿是指在性興奮時(shí)受到驚嚇造成陽痿。心理陽痿改怎么治療呢？如何自我治療呢？

專家指出：導(dǎo)致心因性陽痿的原因有多種，比如童年的某些經(jīng)歷、長(zhǎng)期緊張焦慮、某些文化因素的影響都可能導(dǎo)致心因性陽痿。有的人在性沖動(dòng)強(qiáng)烈時(shí)受到驚嚇確實(shí)也可能導(dǎo)致這種情況的產(chǎn)生。對(duì)于心理性陽痿的癥狀引了解可以幫助患者更好的應(yīng)對(duì)，心理性陽痿的癥狀有很多，具體的有以下的幾種：陽痿的治療是很有必要的，一些男性朋友，在患上心理性陽痿后，往往出現(xiàn)更加自卑、焦慮、緊張等情緒，進(jìn)而出現(xiàn)了惡性循環(huán)。

自我治療，專家推薦以下三種運(yùn)動(dòng)方式，它們不僅能強(qiáng)身健體，更重要的是有改善性能力。

1、貓伸展式放松肩頸

瑜伽中的“貓伸展式，如同小貓伸展四肢。首先男性應(yīng)雙腿跪地，臀部坐在腳后跟上，雙臂往前伸，手掌觸底，臀部盡量保持不動(dòng)。維持15秒，再慢慢放松，恢復(fù)上身直立。這個(gè)動(dòng)作能舒展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來的酸麻感，避免肩頸因過度緊張而出現(xiàn)病變。

2、騎馬鍛煉體力

騎馬時(shí)的精神狀態(tài)與性愛有共同之處，駕馭、掌握、控制、改變，甚至為所欲為的“主動(dòng)性體驗(yàn)，都和

性生活的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應(yīng)能力與協(xié)調(diào)性，鍛煉全身，尤其是腿部肌肉，使之強(qiáng)健有力。

3、游泳增強(qiáng)耐力

這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位，如雙臀、雙腿、腰腹等，還能增強(qiáng)人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。

自我療法除了可以做以上的三種運(yùn)動(dòng)外，患者還可以合理正確地使用一些藥物進(jìn)行輔助治療，達(dá)到事半功倍的效果。