男性朋友是社會(huì)和家庭中的頂梁柱，面對(duì)各種壓力，男性朋友所患的疾病也就接踵而來了，而各種男科疾病中陽痿恐怕是非常常見的一種了 。那么，陽痿怎樣恢復(fù)？陽痿恢復(fù)時(shí)間需要多久？

1、放松心態(tài)，調(diào)整心情

假如感覺自己似乎得了陽痿，不要過度緊張，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，很多陽痿的情況都是由于精神性因素造成的，例如害怕妊娠、行交環(huán)境不良、夫婦感情冷淡、或以為從前遺精、自慰過多而擔(dān)心性功能有問題，甚至出于對(duì)性知識(shí)缺乏而產(chǎn)生的恐懼或害怕女方責(zé)怪的心理所造成。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體素質(zhì)

研究表明，運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防陽痿。運(yùn)動(dòng)的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對(duì)心血管的幫助也很大。對(duì)于年輕人而言，運(yùn)動(dòng)更有一項(xiàng)妙不可言的好處：可以增強(qiáng)性能力。并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

部分陽痿的程度因?yàn)椴簧睿⒁庖幌潞驼{(diào)節(jié)一下生活習(xí)慣就可以得到恢復(fù)了。但是部分陽痿恢復(fù)時(shí)間多長(zhǎng)要看治療的效果和個(gè)人的身體與心理的因素而定。換而言之，現(xiàn)在還沒有一個(gè)明確的結(jié)果。