洗澡其實是一個很不錯的緩解早泄的方法，既不會浪費很多時間，又可以享受洗澡帶來的輕松。由于洗澡時往往是人的身心最放松的時候，所以利用這個時機，適當?shù)夭捎美錈崴惶驺逶?，或者對生殖器和腹股溝進行溫水淋浴，有助于預防和緩解早泄。

冷熱水交替浴是增強男子性功能的鍛煉法，其具體方法是：

1、先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待身體充分溫熱后再出澡盆；

2、將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再進入溫水的澡盆，如此反復3-5次即可。

3、利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周，對于恢復睪丸的能量也有很好的效果。

交替使用冷熱水沖淋，在溫度適當?shù)那闆r下，能夠提高皮膚新陳代謝，增強血管彈性。一般來說，陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經(jīng)相當疲勞，且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環(huán)，讓睪丸和生殖器“生龍活虎”起來。