七個(gè)壞習(xí)慣可致男性不育
引起男性不育的因素有很多種,除了身體的器質(zhì)性病變之外,生活中的很多惡習(xí)也會(huì)導(dǎo)致男性不育的發(fā)生。那么導(dǎo)致男性不育的惡習(xí)是什么呀?
1、飲食不當(dāng)
“水能載舟,也可覆舟?!憋嬍辰o人溫飽,讓人體有能量應(yīng)付日常的消耗,但不當(dāng)?shù)娘嬍骋灿锌赡軐?dǎo)致不育。例如食用過(guò)量辛辣食品易導(dǎo)致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就會(huì)減少,質(zhì)量也會(huì)改變。吃東西挑肥揀瘦,食物中缺乏精子的生成過(guò)程中所必須的兩種元素――鋅和硒。沒(méi)有了泥土和養(yǎng)分,精子無(wú)法生成與成熟。
專家建議:營(yíng)養(yǎng)學(xué)提倡膳食平衡,也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等,可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。番茄湯可增強(qiáng)男性生育能力。
2、高溫
精子對(duì)高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理?xiàng)l件和環(huán)境下,要求陰囊溫度低于體溫3℃以上,位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度,都將可能對(duì)精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。
專家建議:男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。建議泡溫泉時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。
3、精神緊張
社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)是導(dǎo)致男性不育的元兇之一。精神緊張易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過(guò)程中起著重要的作用,對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾均可能對(duì)生殖功能產(chǎn)生不利影響。
專家建議:精神因素造成少精弱精現(xiàn)象不少,譬如,有些夫妻算好時(shí)間授精就是不懷孕,不經(jīng)意中反而懷孕;有些人在醫(yī)院行人工授精,當(dāng)天的精子數(shù)量就比平時(shí)少。當(dāng)然不是每個(gè)人都這樣,只說(shuō)明容易精神緊張的人對(duì)生殖功能會(huì)有影響。
4、褲子過(guò)緊
緊身、質(zhì)硬的褲子是男人的大敵。過(guò)緊會(huì)造成對(duì)陰囊與睪丸的束縛,加上透氣性差、散熱不暢,會(huì)引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外,這種褲子阻礙局部血液循環(huán),不利于靜脈血液回流,可造成睪丸瘀血而影響“生精”,故有可能造成不育。
專家建議:從生殖健康的角度出發(fā),為了保護(hù)精子良好的生長(zhǎng)環(huán)境,育齡男人應(yīng)盡量穿寬松懸垂的內(nèi)衣,尤其是夏季,能夠確保睪丸涼爽、舒適。
5、熬夜
人的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌,而且有研究表明夜間內(nèi)分泌旺盛。生精也是如此,生精主要在夜間進(jìn)行,如果你得不到休息,就使生物鐘紊亂。長(zhǎng)期如此,內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。
專家建議:對(duì)于經(jīng)常用電腦熬夜的人,建議在準(zhǔn)備授精前三個(gè)月好好調(diào)節(jié)作息時(shí)間,保持最佳的健康狀態(tài)。
6、久坐
久坐以后壓迫會(huì)陰部,會(huì)陰部有睪丸、前列腺有精囊,尤其是坐軟沙發(fā),局部會(huì)陰部的循環(huán)受阻,局部溫度升高,再加上壓迫,使這些器官充血,就容易誘發(fā)炎癥,比如前列腺炎。有炎癥,精液質(zhì)量自然受影響。
專家建議:可以變換姿勢(shì),特別是經(jīng)常開摩托車、汽車的人要注意慢性前列腺炎。減少憋尿情況發(fā)生。
7、吸煙喝酒
吸煙時(shí)間越長(zhǎng),吸煙的量越多,精子數(shù)量可能越少,畸形率也越高,同時(shí),精子的活力也明顯下降。這是因?yàn)闊煵葜兴你t對(duì)精子有強(qiáng)烈的殺傷能力,而尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會(huì)引起精子形態(tài)改變。酒精對(duì)精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會(huì)死亡。因此,酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。
專家建議:長(zhǎng)期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認(rèn)的事實(shí),這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康,特別是妻子和孩子。關(guān)愛(ài)家人最好從戒煙少酒開始。
另外,電磁場(chǎng)的輻射也會(huì)傷害精子。建議有這些惡習(xí)的男性為了下一代著想一定要趁早改掉。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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