清洗下身外陰部又叫“小浴”，婦女每天晚上“小浴”已成為絕大多數(shù)婦女一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣。因婦女經(jīng)血、白帶、尿液常會(huì)浸濕外陰，且外陰皺褶又多，故每晚清洗下身實(shí)為必要，杜絕了病菌的侵入。

然而，男性卻不以為然，認(rèn)為生殖系統(tǒng)沒有女性那么復(fù)雜，似乎大多數(shù)人都沒有養(yǎng)成良好的“小浴”習(xí)慣。

其實(shí)，從生理衛(wèi)生角度來看，男性的外陰包括陰莖、陰囊、包皮、龜頭等部分，也同樣有生理性分泌物和受外來污染的可能，易患尿道炎、龜頭炎、陰囊濕疹、股癬、肛周炎等。還有包皮過長(zhǎng)或包莖者，更容易出現(xiàn)陰莖包皮疾病。包皮垢一般積聚在龜頭后面的環(huán)形冠狀溝中，因包皮的遮蓋而未被人注意，包皮垢會(huì)引起包皮炎、包皮龜頭潰瘍或形成結(jié)石，反復(fù)刺激還可誘發(fā)陰莖癌。還有，由于大便后肛門不易擦凈，而許多疾病如肝炎、痢疾、寄生蟲病等都是通過糞便傳播。男子堅(jiān)持每日“小浴”是一種行之有效的預(yù)防疾病的方法。

可見，男性下半身不潔的危害一點(diǎn)也不比女性來得差。請(qǐng)看：“男性‘下身’危害三部曲”

男子“小浴”，更重要的是對(duì)妻子的健康大有裨益，她們的丈夫在行房事前“小浴”者僅占15%，而占85%的男士卻無此衛(wèi)生習(xí)慣。殊不知，令女子頭痛且惡心的種種婦科病，有不少都是通過她們的丈夫帶來的。輸卵管炎、盆腔炎以及由此而引起的不孕癥等，除了本身的原因外，大多與其丈夫在性生活時(shí)性器官不潔有關(guān)。由于女性生殖系統(tǒng)的特殊生理構(gòu)造，在性生活中男子陰莖及肛門所粘帶的各種細(xì)菌、病毒、蟲卵等，很容易進(jìn)入女方陰道，誘發(fā)疾病。經(jīng)研究證實(shí)，包皮垢是一種引發(fā)宮頸癌的致癌物質(zhì)，若行房發(fā)生宮頸癌的危險(xiǎn)性大增。在這些方面給妻子帶來疾病和痛苦，恐怕是許多做丈夫的未曾想到的。

男性清洗的幾步驟：

清洗順序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛門，洗過肛門后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的順序與上面講的一樣，要單獨(dú)準(zhǔn)備一塊毛巾，不要和洗腳毛巾混用。擦完后用干凈水洗凈毛巾晾干。

而到了冬天氣候寒冷的時(shí)候，睡覺前用溫?zé)崴聪律?，再配合用熱毛巾摩擦?xí)巺^(qū)，還可促進(jìn)全身血液循環(huán)，既有催眠作用，又能健身防病。對(duì)中老年失眠、性機(jī)能衰退性陽痿、痔瘡等還有顯著療效，這些方法簡(jiǎn)便易行，不妨一試。

鑒于以上提到的會(huì)陰部皮膚的特點(diǎn)，也就可以理解穿牛仔褲為什么會(huì)對(duì)健康不利，當(dāng)然，這種影響主要局限在會(huì)陰部。

另一個(gè)問題是穿過緊的牛仔褲使睪丸緊貼到會(huì)陰部，使陰囊的散熱也受到影響，于是睪丸的溫度就會(huì)提高，這就有可能導(dǎo)致睪丸精子生成障礙，有引起男性不育的危險(xiǎn)。從目前的證據(jù)看，這種原因引起的睪丸精子生成障礙不大可能成為永久性的，很有可能在不穿這種緊身褲后恢復(fù)正常。不過，對(duì)局部衛(wèi)生的影響卻不應(yīng)忽視。

因此，男性應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到“小浴”的健康意義，為了自己和愛妻的健康，請(qǐng)堅(jiān)持每天“小浴”。男子“小浴”一般在晚上臨睡前進(jìn)行，用溫水清洗，應(yīng)先洗陰部及大腿兩側(cè)，再洗肛門及肛門周圍。特別是包皮過長(zhǎng)者應(yīng)將包皮翻起，將其中包皮垢徹底清洗干凈。