目前，早泄已經(jīng)成為了男人們的“禁忌”話題，給男性患者的身心帶來了極大的影響，讓他們對生活工作失去了熱情。不過有不少患者都在尋求早泄的自我辨癥施治，希望能夠早日康復(fù)。那么，到底哪些是早泄的自我辨癥施治？ 

哪些是早泄的自我辨癥施治？男科性功能障礙醫(yī)生表示，早泄的自我辨癥施治有很多，最常見的如下：

1、有節(jié)制地性生活：得了早泄疾病，男性朋友一定要有節(jié)制地過性生活，同時戒掉手淫的習(xí)慣，因為這些對于男性的康復(fù)都有很大的阻礙。

2、心理調(diào)節(jié)方法：對于早泄的發(fā)病，引發(fā)因素較多，其中很多患者都是由于工作壓力大、性生活時心理緊張、焦慮等心理原因引起的。因此，男性患者想要及早康復(fù)，要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。

3、適當(dāng)鍛煉、注意休息：醫(yī)生表示，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不等都是早泄的發(fā)病原因。因此，男性朋友生活中應(yīng)該積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，避免過度勞累，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

4、飲食調(diào)節(jié)方法：生活中一些食物對于壯陽固精也是很有幫助的，如：韭菜、羊肉、動物的腎臟、魚蝦、海帶等。原因在于這些食物多含有鋅元素，鋅不僅可提高人體的免疫力，同時也是精液和性激素的重要組成部分。