1、節(jié)房事，戒手淫

長期房事過度，或者頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿、早泄的有效措施。

2、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

3、盡早就醫(yī)，規(guī)范治療

與所有其它疾病一樣，早發(fā)現早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數患者經過專業(yè)、系統(tǒng)治療，都可以重新過上健康的生活。因此，患者及家人一定要正確認識這類疾病，如果在一段時間內頻繁出現疲乏無力、生理功能低下、親密生活質量不高等情況，一定要及時去專業(yè)醫(yī)院進行科學檢查和規(guī)范治療。通過全面檢查，找準病因，配合專家的綜合治療，最終戰(zhàn)勝疾病。

4、戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應的產生。研究者指出，導致血液循環(huán)不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。

5、飲食調養(yǎng)

（1）多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

（2）不必忌口，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

6、使用避孕套等器具

有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍；或行房時轉移注意力，減低射精沖動；或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。其中，增加性交次數與節(jié)制房事、轉移注意力與思想集中。要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，并不矛盾。一般來說，陽痿者注意后者，早泄者可嘗試前者。