預(yù)防男性性功能障礙的妙招
近年來(lái)很多隨著物價(jià)水平的上漲,男性面臨的壓力也在不斷的上升,所以很多男性會(huì)受到一些疾病的入侵,像性功能障礙就是其中之一,性功能障礙是對(duì)男性傷害比較大的一種疾病,所以很多男性不愿意患有這種疾病,就會(huì)想要提前預(yù)防它的產(chǎn)生。
1、男性性功能障礙的預(yù)防要做到避免不良生活習(xí)慣,避免不健康的飲食習(xí)慣,減少應(yīng)酬,避免酗酒,控制飲食,充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。
2、遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考,不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān),及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍,或找家人親友傾訴,心情反而會(huì)舒暢,性壓抑也會(huì)逐漸消失。
3、積極參加體育鍛煉,持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)身體有益的,堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng),可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。
4、排除疾病,以免疾病對(duì)身體帶來(lái)?yè)p傷。必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院,排除泌尿系統(tǒng)疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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