中國有句俗話叫做：過猶不及。即任何事，都要有個度，一旦過度就不好了。而關于性愛，也是如此。性交如果過度，就容易誘發(fā)性功能障礙。而很多資料顯示，每周一兩次性生活即可，過度就會讓男人性功能受損。

頻繁性交易誘發(fā)陽痿

據(jù)了解，許多年輕夫妻都會有這樣的疑問，一天或一周幾次性生活才是對雙方的健康最有益的？其實很多臨床資料顯示，每周一兩次性生活即可，過度性生活的話就會導致男性性功能障礙。

為什么性交頻繁會誘發(fā)性功能障礙呢？專家表示，男人經(jīng)常重復性生活，就會延長射精時間。因為第二次性生活的射精出現(xiàn)時間肯定要比第一次長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時間遲緩以及性生活無快感等性功能障礙的隱患。

每晚多次性生活的朋友應該知道，由于性沖動的連續(xù)與重復發(fā)生，男女雙方都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負擔，經(jīng)常這樣就可能導致身體及性器官的疲乏和勞累。物極必反，這樣不僅不能得到充分的性滿足，反而還會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

重復性交延長不應期引發(fā)性早衰

而且，男子性生活后，都會有一個不應期，也即房事結束后有一段時間對性刺激不再產(chǎn)生反應。愈經(jīng)常重復性生活，便愈會延長不應期，經(jīng)常這樣就容易引起性功能衰退。

專家告誡，性生活是一項非常消耗體力的活動，進行一次就會消耗掉身體內的很多能量，如果重復進行性生活，對男女雙方而言都會造成體力上較大的消耗。久而久之，必然會造成體質狀況的低下，甚至還可能會影響到精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下，這就得不償失了。

吃飽之后不宜性愛易陽痿

對于男性而言，性愛時陰莖需要廣泛的充血，才能保持堅挺、持久的勃起，需要多個器官進行配合，消耗極大的體力。如果在吃飽飯后，胃腸消化、吸收食物需要能量，胃腸的血液供應增加，而身體其他部位血液的供應量就相應減少，陰莖勃起往往力不從心。

飽餐后立即進行性生活，陰莖供血就會出現(xiàn)問題，勃起硬度不夠，勉強過性生活會造成陰莖血管內皮細胞的損傷，長此以往男性會出現(xiàn)勃起功能障礙。所以奉勸各位，飽餐后進行性生活要三思而后行。

酒后性愛致性功能障礙

除了飽餐，飲酒后也不適宜做愛。但有人認為適量飲酒后性愛感覺更好，但其實并非如此。因為飲酒后處于短暫的興奮狀態(tài)，這時過性生活易出現(xiàn)過分激動或粗野魯莽的行為，性生活的節(jié)奏加快，導致陰莖過于敏感，最終引起早泄。

另外，過量飲酒會使人處于神經(jīng)抑制狀態(tài)，常常導致男性無法勃起或勃起不堅，嚴重影響性愛的質量。專家提醒，長期飲酒后做愛，男性容易導致陽痿。另外，酒精可以導致精子發(fā)育異常，影響精子的活力和形態(tài)，對生育也不利。 所以，對于經(jīng)常晚歸的人們，飽飯和飲酒后千萬別進行性生活?？梢钥紤]將性生活移到早晨，或者是個不錯的選擇。

衡量性生活過頻有標準

衡量性生活頻度是否適當?shù)目陀^標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。假如在性交后第二日或幾日之內，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節(jié)制，適當延長性生活的間隔時間。

值得一提的是，男性更輕易放縱自己，性生活過于頻繁。在有些男子看來，性交次數(shù)越多越能顯示男人的力量和尊嚴；也許，他們并沒有明確地意識到這一點，只是覺得應該全力滿足妻子的性要求。因此，當他們已經(jīng)從性生活中得到快感之后，還會繼續(xù)強化自己的性意識，企圖在最短的時間內再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進行性生活，這無疑對身心健康有很大的危害。