陽痿患者進行自我調(diào)理可從以下幾方面進行：

1、患者首先應(yīng)該要提高自己的身體本質(zhì)。身體虛弱，過度委靡，睡眠不足，嚴重持久的腦力勞動，都是發(fā)病要素，該當(dāng)積極處置體育熬煉，加強體質(zhì)，而且留意歇息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

2、陽痿發(fā)病很多是因房事頻繁而導(dǎo)致，因此節(jié)制房事是治病方法之一。長期性生活過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致男性“不舉”的原因之一。實驗證明，夫妻分床，遏制房事一段時間，避免各品種型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官獲得充實歇息，是防治“不舉”，摘掉“痿哥”頭銜的有效辦法。

3、治療陽痿患者還要注意日常的飲食保養(yǎng)。要加強養(yǎng)分品種。多食蔬菜及含卵白質(zhì)豐碩的食物忌食寒涼食物，如綠豆、冬瓜、芹菜、冷食等。在陽痿的治療過程中，為了可以或許減輕患者的疾苦，還該當(dāng)應(yīng)忌食羊肉、狗肉、雞肉，以及辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛溫之品。多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。