也許你會感到驚奇，睡眠不僅可以影響影響人體內(nèi)激素的分泌，還可能影生育能力，導(dǎo)致不育。

睪酮是固醇類荷爾蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20至30倍。

科學(xué)家已經(jīng)了解到一些有關(guān)睡眠質(zhì)量跟老化和性激素之間的相互關(guān)系。如：從20-30歲開始，睪酮水平每年降低1%到2%；雄性激素水平的下降會對骨密度和新陳代謝造成不利的影響；并且，年輕男人的睡眠缺失也會使性激素水平下降。

不孕不育專家提示：睡眠不足不光會影響男性的生育能力，導(dǎo)致不育，長期下去對人體健康也有很大影響，所以日常生活中我們要注重睡眠的質(zhì)量。