很多男性朋友在性生活方面遇到力不從心的時(shí)候，就會(huì)懷疑自己出現(xiàn)了陽(yáng)痿的情況，擔(dān)心自己無(wú)法得到幸福的生活，那么陽(yáng)痿的癥狀是什么？

一、全身癥狀：陽(yáng)痿除了心理方面的明顯癥狀之外，還會(huì)出現(xiàn)一些全身的癥狀表現(xiàn)，比如腰酸腿軟、失眠多夢(mèng)、倦怠、無(wú)精打采、頭腦不清、注意力不集中、記憶力減退、心情煩躁等全身方面的陽(yáng)痿癥狀。

二、勃起不便：患者陰莖勃起不硬，插入陰道后萎軟是男性陽(yáng)痿主要的表現(xiàn)，并且隨著病情的發(fā)展和加重，表現(xiàn)為陰莖有自發(fā)勃起，夜間睡眠或初醒時(shí)，手淫或色情聯(lián)想時(shí)會(huì)有勃起，但是在性交時(shí)卻不能勃起，或是陰莖剛接觸女體時(shí)能堅(jiān)硬勃起，但是試圖插入時(shí)卻萎軟。

三、精神癥狀：除了上述兩種很常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)外，大多數(shù)的男性患者還會(huì)伴有精神癥狀，如焦急、憂(yōu)慮、抑郁、精神不振等，的患者還會(huì)伴有早泄或性交不射精。意識(shí)中有很多飲、多尿、多吃的感覺(jué)，體重減少等。

陽(yáng)痿患者飲食吃什么好？

1、壯陽(yáng)食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

2、補(bǔ)充維生素和微量元素。維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

3、常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等。

4、以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類(lèi)、骨湯、蓮子、核桃等，陽(yáng)痿患者宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。