久坐和憋尿是引發(fā)前列腺疾病的首要原因，其次內(nèi)向的人思慮太多，壓力太大，長(zhǎng)期壓抑容易造成身體內(nèi)環(huán)境的改變，身體抵抗力下降，加上內(nèi)分泌紊亂，前列腺激素水平失衡，從而引起前列腺炎。

1、多飲水。

多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。

2、不憋尿。

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3、多放松。

臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

4、性生活適度。

性生活太頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。當(dāng)然，過(guò)分禁欲也會(huì)引起脹滿(mǎn)不適感，同樣對(duì)前列腺不利。