久坐和憋尿是引發(fā)前列腺疾病的首要原因，其次內向的人思慮太多，壓力太大，長期壓抑容易造成身體內環(huán)境的改變，身體抵抗力下降，加上內分泌紊亂，前列腺激素水平失衡，從而引起前列腺炎。

1、多飲水。

多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。

2、不憋尿。

憋尿對膀胱和前列腺不利。

3、多放松。

臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。

4、性生活適度。

性生活太頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。當然，過分禁欲也會引起脹滿不適感，同樣對前列腺不利。