其實(shí)是男人都會(huì)擔(dān)心自己的小弟弟不夠硬，如果在重要的場(chǎng)合或時(shí)間不能硬起來(lái)的話，這對(duì)男人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是自信和生理的雙重打擊。其實(shí)不妨了解一些讓男人遠(yuǎn)離陽(yáng)痿的食物，在家的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪x擇這些食物來(lái)幫助補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

韭菜

韭菜作為男性的起陽(yáng)草，在增強(qiáng)男性功能方面確實(shí)有很出色的表現(xiàn)。再加上韭菜的營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)腸胃對(duì)臟腑都有益處。因此被人稱(chēng)為蔬菜中的人參。韭菜中有較多的纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化防便秘，而且韭菜還因?yàn)橛袣⒕笛淖饔枚艿胶芏嗄行耘笥训南矚g。另外韭菜的固精補(bǔ)陽(yáng)的作用也很明顯，有補(bǔ)腎腰膝的作用，更是很適合陽(yáng)痿等有勃起障礙的男性。

蜂蜜

蜂蜜味甜，而且對(duì)身體的益處多多，不過(guò)對(duì)男性來(lái)說(shuō)，還有一種效果值得食用：增加精力，預(yù)防因疲勞導(dǎo)致的性功能簡(jiǎn)體的情況，這是因?yàn)榉涿壑泻蟹浅６嗟闹参镄坌陨臣?xì)胞，其中的內(nèi)分泌素和人體垂體激素相仿，能很迅速的增加性腺的生物活性。

雞蛋

如果說(shuō)女性不能吃太多雞蛋的話，對(duì)男性來(lái)說(shuō)雞蛋是個(gè)非常好的東西，它不僅能讓男性及時(shí)恢復(fù)體力，而且能參與性生活的美滿！這是因?yàn)槟贻p的男性一般因?yàn)榉渴螺^多而消耗較多的體力，而雞蛋因其的能量營(yíng)養(yǎng)會(huì)迅速被吸收而被多數(shù)男性青睞。

羊肉

尤其是冬季，男性對(duì)于羊肉的攝取能起到驅(qū)寒溫體的效果，而羊肉因其性熱又能起到緩解疲勞，增加身體的精力和力氣的作用。當(dāng)然其壯陽(yáng)的作用更是不可忽略的。經(jīng)常把羊肉用來(lái)做湯或烹飪，可治男性的氣虛陽(yáng)痿癥狀。