其實是男人都會擔心自己的小弟弟不夠硬，如果在重要的場合或時間不能硬起來的話，這對男人來說無疑是自信和生理的雙重打擊。其實不妨了解一些讓男人遠離陽痿的食物，在家的時候可以適當?shù)倪x擇這些食物來幫助補腎壯陽。

韭菜

韭菜作為男性的起陽草，在增強男性功能方面確實有很出色的表現(xiàn)。再加上韭菜的營養(yǎng)豐富，對腸胃對臟腑都有益處。因此被人稱為蔬菜中的人參。韭菜中有較多的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進消化防便秘，而且韭菜還因為有殺菌降血脂的作用而受到很多男性朋友的喜歡。另外韭菜的固精補陽的作用也很明顯，有補腎腰膝的作用，更是很適合陽痿等有勃起障礙的男性。

蜂蜜

蜂蜜味甜，而且對身體的益處多多，不過對男性來說，還有一種效果值得食用：增加精力，預防因疲勞導致的性功能簡體的情況，這是因為蜂蜜中含有非常多的植物雄性生殖細胞，其中的內分泌素和人體垂體激素相仿，能很迅速的增加性腺的生物活性。

雞蛋

如果說女性不能吃太多雞蛋的話，對男性來說雞蛋是個非常好的東西，它不僅能讓男性及時恢復體力，而且能參與性生活的美滿！這是因為年輕的男性一般因為房事較多而消耗較多的體力，而雞蛋因其的能量營養(yǎng)會迅速被吸收而被多數(shù)男性青睞。

羊肉

尤其是冬季，男性對于羊肉的攝取能起到驅寒溫體的效果，而羊肉因其性熱又能起到緩解疲勞，增加身體的精力和力氣的作用。當然其壯陽的作用更是不可忽略的。經(jīng)常把羊肉用來做湯或烹飪，可治男性的氣虛陽痿癥狀。