睡姿一直是備受爭(zhēng)論的一個(gè)問(wèn)題，那么每個(gè)人會(huì)根據(jù)自己的性格和體型來(lái)選擇讓自己舒服的睡姿，一般的人都會(huì)選擇怎么舒服就怎么睡的睡姿，可是當(dāng)我們采取了一些不正確的睡姿時(shí)，在長(zhǎng)期的影響下可能會(huì)影響到精子的質(zhì)量，還可能導(dǎo)致不育。

常見(jiàn)的睪丸扭轉(zhuǎn)狀況是在激烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)，但也有少部分會(huì)發(fā)生在側(cè)臥睡眠時(shí)，當(dāng)男性側(cè)臥睡眠時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力較之站立時(shí)要大，有人睡覺(jué)時(shí)還不太老實(shí)，總是動(dòng)來(lái)動(dòng)去，雙腿也扭來(lái)扭去的，意外就很容易發(fā)生。

那么，究竟什么樣的睡姿才是最好的？最好的睡眠姿勢(shì)是仰臥，仰臥能消除以上所說(shuō)弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動(dòng)空間。

有不少男性朋友喜歡趴著睡，這種俯臥位的睡眠方式對(duì)年輕人危害很大。長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力，影響正常工作和生活。另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響。

建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟（左側(cè)位會(huì)壓迫心臟），對(duì)身體最好。

生育對(duì)于我們的男性和女性都是一個(gè)很重要的問(wèn)題，因此，我們必須要認(rèn)真的對(duì)待自己的身體，并且在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，也應(yīng)該要采用一種正確的睡姿，最好不要趴著睡，不然則可能回導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，影響我們的生殖健康。