阿健與妻子結(jié)婚3年多了，一直想要孩子而不得。后來到市醫(yī)院就診，阿健被診斷為精子活力低下。醫(yī)生介紹說，精子活力低下是一種比較常見的男性疾病，也是引起男性不育的原因之一。那么，精子活力低怎么辦呢？

在南寧上班的阿健介紹到，年僅30歲的他結(jié)婚3年了，婚后一直積極備孕，直到如今生子愿望還是沒實(shí)現(xiàn)。后來到醫(yī)院檢查，才知道原來是精子出現(xiàn)了問題，使得阿健無法正常生育。

醫(yī)生說，在他為阿健做檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)阿健的精子活動(dòng)能力較差，在顯微鏡下看到精子只在原地蠕動(dòng)，屬于精子活力低下的情況。導(dǎo)致阿健出現(xiàn)精子活力低下的因素主要是體內(nèi)缺鋅、缺硒。

醫(yī)生指出，鋅元素具有調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，可以改善男性精子的活動(dòng)能力。而如果男性體內(nèi)缺鋅嚴(yán)重，會使精子產(chǎn)生數(shù)量減少，增加畸形精子數(shù)量，降低精子活動(dòng)能力，若久拖不治還會導(dǎo)致男性的性功能和生殖功能減退，發(fā)生不育。微量元素硒是增加精子活動(dòng)能力所需的能量來源，一旦缺乏就會使精子的活動(dòng)力下降。

有像阿健這種情況的患者，如果想增加精子活力，就要在日常生活中，多吃海帶、墨魚、蝦、紫菜、芝麻、蝦、谷類胚芽、動(dòng)物內(nèi)臟以及貝殼類海產(chǎn)品等食物來改善。增加精子活力有一點(diǎn)千萬不容忽視，就是必須通過合理膳食來調(diào)節(jié)身體平衡，清除體內(nèi)垃圾。此外，出現(xiàn)精子活力低下的男性最好戒煙戒酒，不要吃過于油膩的食物。