男性是承擔(dān)社會以及家庭責(zé)任的重要骨干，正因如此，導(dǎo)致男性常常身心疲憊，不注重日常生活中的養(yǎng)生，那么就會帶來陽痿、早泄的困擾。這不僅僅打擊了男性的自尊心，還會破壞家庭和睦的關(guān)系，如果想要改善這種現(xiàn)象，就可以從飲食方面來改善陽痿的現(xiàn)象。

中醫(yī)認(rèn)為男性陽痿與體內(nèi)的腎虛、肝膽濕熱有著密切的關(guān)系，而造成此現(xiàn)象的原因就是飲食不節(jié)導(dǎo)致的，只有選對正確的食物，才能幫助男性重新展現(xiàn)雄風(fēng)。

哪些食物能改善陽痿

韭菜：曾經(jīng)在《本草拾遺》中記載韭菜，“溫中下氣，補虛，調(diào)和臟腑，令人能食，益陽”，由此說明，韭菜壯陽已經(jīng)是眾所周知的事，那么男性不妨在生活中多吃一些韭菜，可以告別陽痿的發(fā)生。

羊肉：羊肉具有溫性祛寒的功效，尤其對于男人來說，能夠幫助治療陽痿的作用，平時可以做一道羊肉菜，不僅味道鮮美，更能補充陽氣。

山藥：山藥所具有的營養(yǎng)可所謂人所共知，曾在《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”男性非常適合補充山藥，里面能夠補助五臟，尤其主治陽痿、早泄的現(xiàn)象，是男性最佳之品。

白果：白果是生活中常見的一種食品，它能夠起到滋陰補腎的作用，對陽痿特別有效果。因此男性每天可以適當(dāng)食用一些，只要堅持幾天，相信就能感受到無比的力量。

男性如何改善陽痿

日常生活中也需要多加留意，養(yǎng)成良好的習(xí)慣才是關(guān)鍵，每天要保證充足的睡眠質(zhì)量，同時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運動，比如慢跑、騎車等，都能夠為男性起到壯陽的效果，同時趕跑陽痿的尷尬。