前列腺痛是現(xiàn)在從事久坐行業(yè)男性的常見(jiàn)疾病，因?yàn)檫@些久坐的人們不但壓力大，特別是缺少體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)，所以很容易出現(xiàn)了前列腺痛的情況，那么，男性該怎么預(yù)防前列腺痛？

首先給大家介紹，前列腺痛臨床表現(xiàn)：前列腺痛以中青年為多見(jiàn)，前列腺痛具有非細(xì)菌性前列腺炎的某些癥侯群，并且也沒(méi)有尿道感染史。尿道、膀胱、前列腺標(biāo)本細(xì)菌培養(yǎng)無(wú)致病生物體。前列腺痛患者前列腺按出液中白細(xì)胞和含脂肪的巨噬細(xì)胞數(shù)量在正常范圍。前列腺痛患者尿流不正常，包括尿流遲緩，淋瀝不凈；尿流圖見(jiàn)齒型波，尿流量減少，其特征為最大尿流率輕度受損或正常，而平均尿流率明顯降低，或平均尿流率尚在正常低限，但排尿時(shí)間相結(jié)延長(zhǎng)，部分前列腺痛病程長(zhǎng)者可出現(xiàn)明顯殘余尿。

尿道刺激癥包括：尿頻、尿急和夜尿增加。痛疼不適以會(huì)陰、腹肌溝、睪丸、腰骶、小腹恥骨弓處為主，而且陰莖和尿道為突出。典型前列腺痛者可因排精、排尿、排便而明顯加重，甚者伴有射精痛。許多前列腺痛患者經(jīng)肛指檢可以發(fā)現(xiàn)肛門括約肌緊，前列腺及其周圍柔軟；肛檢后前列腺痛患者告之，檢查肛門周圍不適比前列腺按摩不適為明顯。

預(yù)防前列腺痛：

1、多飲水：醫(yī)生指出充足的飲水兩可達(dá)到有效稀釋尿液中代謝產(chǎn)物的濃度，減少尿液中有害物質(zhì)對(duì)前列腺組織的刺激。正常的日常飲水量約為2000毫升以上。避免會(huì)陰部過(guò)度受壓。前列腺位于膀胱之下，會(huì)陰部長(zhǎng)時(shí)間受壓，會(huì)導(dǎo)致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

2、規(guī)律性生活：頻繁的性生活會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，而長(zhǎng)期禁欲也會(huì)出現(xiàn)反射性的腺體沖充血狀態(tài)，這同樣對(duì)前列腺不利。

3、不憋尿：排尿時(shí)膀胱壁肌與尿道外括約肌協(xié)調(diào)地收縮與舒張，有利于保持膀胱與前列腺的正常生理功能。醫(yī)生說(shuō)過(guò)度憋尿會(huì)導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高，長(zhǎng)此以往會(huì)引起前列腺疾患。