早泄是常見的男科疾病之一，引發(fā)早泄的因素有很多，如疾病，心理等都可能會導(dǎo)致早泄的發(fā)生，嚴(yán)重影響了男性的健康生活，那么男性朋友們該如何預(yù)防遺精早泄呢？早泄患者要注意哪些飲食的禁忌呢？一起來了解一下！

芝麻

根據(jù)前人經(jīng)驗，遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食?！薄侗静萸笳妗芬哺嬲]：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用?！?/p>

蝦子

性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。

海松子

根據(jù)前人經(jīng)驗，對于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與。”因其油潤滑泄之故。

年輕男性為何會早泄？

1、手淫過頻：手淫是成熟男子的一種正常自慰行為。手淫本身對人體沒有傷害，只是過頻，過快導(dǎo)致了其它方面的疾病才給身體帶來影響。手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習(xí)慣性早泄。出現(xiàn)這種情況，患者一定要及時戒除手淫。一般頻繁的手淫都會導(dǎo)致前列腺炎過度的充血發(fā)炎，出現(xiàn)前列腺炎的癥狀，所以男性朋友也要引起重視。

2、包皮過長：由于平常龜頭粘膜隱藏于包皮下，龜頭粘膜平常受到的摩擦、刺激較少，使得龜頭粘膜的神經(jīng)感覺過于敏感。當(dāng)性生活時，勃起后龜頭外露，當(dāng)龜頭和陰道進(jìn)行摩擦、刺激時就會由于龜頭粘膜神經(jīng)過于細(xì)膩和敏感而觸發(fā)射精的過早出現(xiàn)，造成早泄。

3、前列腺炎：前列腺屬于男性的生殖附屬器官，通常精液有三部分組成，一部分由尿道，尿道有一個球腺。它會先分泌出一種黏液，第二部分才是前列腺。前列腺分泌出前列腺液，最后出來才形成真正的精子。前列腺炎會造成前列腺液過早的流出，引起早泄。

4、精神緊張：因為焦慮和早泄同為交感神經(jīng)所調(diào)節(jié)，所以精神緊張也會導(dǎo)致早泄，除了配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療外，還要適當(dāng)給自己減輕壓力，放松精神，加強運動，鍛煉身體。

5、泌尿系統(tǒng)感染：泌尿生殖感染常會引起睪丸炎、附睪炎、精囊炎、尿道炎等，影響生殖器官的健康，引發(fā)早泄。治療方法是針對泌尿系統(tǒng)疾病，展開準(zhǔn)確有效的治療。如果不及時治療，將會感染到鄰近器官，導(dǎo)致病情惡化。

6、敏感神經(jīng)過多：單純依靠藥物無法治愈。醫(yī)學(xué)研究表明，大部分男性功能障礙者是因其生殖器背神經(jīng)比正常人多，正常男性的生殖器敏感神經(jīng)的分枝應(yīng)是兩根，可原發(fā)性早泄患者卻多達(dá)8-9根，個別甚至多達(dá)13根。