不吃藥怎么治療早泄？堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)有益于性生活。凡是參加運(yùn)動(dòng)的人，與參加運(yùn)動(dòng)前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達(dá)到姓高潮。運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)釋放一種使人愉快的激素，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟對姓器官的供血能力，供血多，勃起能力就強(qiáng)。解除不必要的心理負(fù)擔(dān)，在疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等情況下是完全有可能出現(xiàn)暫時(shí)的姓功能障礙的，對偶爾出現(xiàn)的姓功能障礙，一定要有正確的認(rèn)識(shí)。

1、不吸煙不酗酒。長期吸煙酗酒過度，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過多，會(huì)構(gòu)成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。

2、堅(jiān)持正常的姓生活。這可以刺激產(chǎn)生雄、雌姓激素在體內(nèi)保持平衡，由于流向姓器官的血液增加，改善了局部血液循環(huán)，使姓器官保持了彈姓，從而推遲了萎縮。

3、飲食：少吃油膩的東西，最好不吃油膩的，辛辣的，忌酒。

4、睡眠：不要熬夜，早起鍛煉。

5、心情：盡量保持愉快的心態(tài)。